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Bonjour !
Blog de tatalulu
aide blog-
deREtour publié le 02/11/2007 à 18:17
je fais une come back surprise!! et avec une grande joie d'être a plus que 800 grammes de mon but!
Comment j'ai fait?
j'ai bcp diminué les glucides (pates et riz ) et j'ai remplacé la viande par du poisson ou escalope de poulet ! mais j'ai gardé une viande rouge (steack haché par expl) une fois par semaine pour la vitamine B12 et contre les coups de fatigue! voilà tout ça sans faire de sport ! ^^ Ah oui et aussi je mets a chacun de mes repas une salade qui remplace les glucides par rapport a la quantité de nourriture que je mange , accompagné de legumes!! meme mon copain et contente de perdre lui aussi !!
En plus c'est vraiment moins lourd de mangé comme ça et c'est vraiment plus sain!
becoxx a tous !!
(1) commentaires
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Contente que tu sois de retour et venue nous donner des nouvelles! Mais surtout contente de tes efforts et que tu sois arrivée à gérer toi-même des repas plus sains!
Bisous!