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Blog de tatale99

aide blog

  		• C'EST REPARTI ...... Blog du 1/03 au 5/03
    publié le 01/03/2010 à 12:06
    Découvrez la playlist Blog 1 avec Kassav'

    ALLEZ LES FILLES !!!!


    Comme d’habitude … je fais un blog pour toute la semaine qui sera modifié tous les jours ….

     

    Je suis désolée …. Mais je n’ai pas eu temps de passer vous voir ce week-end ….

     Mais j'espère que vous allez tous très bien et que vous êtes en forme ....

     

    ALLEZ LES FILLES !!!

    A l'attaque .....

    Pour le défi … on se bouge !!!!!

    On y va ….. dans la joie ... et la bonne humeur...

    On va gagner !!!!!

     

     Lundi :

    Je viens de faire mon sport…..20 mm de vélo + 100 abdos + fessier + cuisses.

    Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + 1/2pomme + thé 10 h00: Tisane Midi: 95 g de colin + 100 g de coco-plat + 90 g de pomme de terre a l’eau + 50 g de carotte + 200 g de fromage blanc 0%.16 h00: Tisane + 50g de pain complet + 100 g de compote sans sucre ajouté. Soir: soupe de poisson + 50 g de pain complet+ 30 g de camembert + 1 clémentine

    Calories : 1244

    Mardi :

    Aujourd'hui ..... Superbe soleil ......Yes !!!

    Pour le menu ... Joker...  j'ai eu du monde... Pas pu peser...

     Mercredi :

     Pour mon sport..... c'est OK…..20 mm de vélo + 100 abdos + fessier + cuisses.

    Bisous Bisous

     

     

     Chantal  

     

     

    (7) commentaires


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  • lulucastagnette1979 
    publié le 07/03/2010 à 21:55
    kikoo miss, et bien alors tu as oublier de venir nous rendre visite ???? Gros bisous et bonne semaine à toi, lulu
  • nanie1949 
    publié le 05/03/2010 à 23:16
    moi aussi un petit coucou tu et la dernière pour se soir je te souhaite bon fin de semaine bise nanie je vais aux lit on dort
  • nanie1949 
    publié le 04/03/2010 à 14:25
    un petit détour sur ta route vos une amitié pour te dire bonjour ? allouer dans la nouvelle maison on se plais ? je te souhaite une bonne journé
    bizzzzzzzzzzznanie
  • nanou636363 
    publié le 01/03/2010 à 17:16
    Coucou Tatale ! Contente de te revoir en si bonne forme !
  • michelle67 
    publié le 01/03/2010 à 16:10
    COucou !
    Je vois que tu as l'air de bien aller, et hop ! hop !hop! remise au sport !!!!....
    Moi, je vais pas trop mal...petite baisse de moral, mais ça va passer.
    Bonne fin de journée, et bonne semaine.
    Bisous
  • lulucastagnette1979 
    publié le 01/03/2010 à 15:34
    kikoo super la zic, au moins ça motive pour faire le sport ! gros bisous et bonne semaine à toi, biz lulu
  • hullabaloo 
    publié le 01/03/2010 à 13:11
    p'tit coucou pour te souhaiter un bon début de semaine
    biz

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