COUCOU TOUT LE MONDE !!!!

J’espère que vous allez tous très bien …..

Comme d’habitude … je fais un blog pour toute la semaine qui sera modifié tous les jours …

 

Je viens de me pesé et de voir avec mes notes (que je tiens sur un cahier) mes pertes et reprises  de poids …. Le résultat….

CE N’EST PAS BEAU….

Je perds du poids …… mais j’en reprends  + que j’en ai perdu …. Donc

 + 1 kilos la dernière semaine des vacances.

+ 2 kilos a la rentée des classes.

+ 2 kilos à Noël.

+ 1 kilo pour le nouvel an

+ 2 kilos pour le déménagement….

 

Ce ne sont que des petits kilos par-ci par-là … mais le résultat et là ….      + 8 kilos…

J’arrête de me voiler la face ….. J’assume entièrement mes dérapages…. Et je remets ma réglette à jour …. Je me remets au sport ... Je recalcule mes calories

Et surtout …. JE VAIS ME BATTRE ….

 Lundi :

Je viens de faire mon sport…..20 mm de vélo + 100 abdos + fessier + cuisses.

Je vais calculer mes calories....

Calories : 877

Mardi : 

Comme c'est les vacances.... aujoud'hui je sors avec mon doudou ....

Cinéma (Voir Avatar)..... et Mc Do (je vais faire attention et prendre leur table des calories)   .... Bisous

Calories : 1318

Mercredi :

Coucou !!!! J’ai vu Avatar en 3D …. Au début j’y suis allée pour faire plaisir à mon doudou …. Et bien !!!!! Je suis restée scotché ….. Il est très prenant … les images sont magnifiques ….. il dur presque 3 heures … mais je n’ai  pas vu le temps passé… Le debut rappelle un peu l’histoire de Pocahontas … Mais j’ai adoré…

Autrement j’ai récupéré la table des calories des produits Mc Do….. Ça fait peur …… elle est bien cachée …. Elle se trouve sur la feuille qui décore votre  plateau face caché….. Bien sur !!!   .... Bisous Bisous

Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé 10 h00 : Tisane Midi: steak haché 15% + 150 g de carotte + 100 g de pomme de terre + 1 yaourt nature.16 h00: Rien Soir: Comme nous étions en amoureux …. Nous sommes allés à Buffalo grill. Salade + un steak de bison (2 fois moins calorique que le bœuf) avec moutarde + une pomme de terre au four + 2 pancakes au sirop d’érable sans la glace.

100 g de bison 105Kcal .... 100 g de boeuf 238kcal ..... 100 g de poulet 145 kcal...

Calories : 1400

 

Jeudi :

Je viens de faire mon sport…..20 mm de vélo + 100 abdos + fessier + cuisses.

Vendredi :

 Chantal