| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de tatale99
aide blog-
ET C'EST PARTI .... DEFI DE TITILECANARI ..... Blog du 31/08 au 4/09 publié le 31/08/2009 à 10:12
COUCOU !!!!Me revoilou !!!! Enfin !!!!!J’ai passé une très très bonne semaine en famille…. C’était super !!!Ma belle sœur et ma nièce ont repris hier soir en train de nuit…. Pour rentrée sur Paris….Bilan de c’est 2 mois …..Je n’ai pas fais de régime ….. Mais j’ai fais attention ….J’ai bannis les glaces …. Mais j’ai mangé des tartes et des crêpes sans sucre….Je ne me suis pas gavée …. Mais je me suis fais plaisir et je ne suis régalée….Résultat ….. – 1 kilo sur la balance…..Je suis super contente….
En plus j’ai eu 3 belles rencontres...Avec des amies du site....
16/07 Zabou (Isa2112) ..... 06/08 Rejane (Cybaile) ..... et 13/08 Fanfan (Latulipe)...…. Que du bonheur !!!Bilan :Que du positif pour c'est 2 mois !!!Lundi :Ménage et préparation de la rentrée scolaire…visite sur vos sites…Repas : j'ai fini les restes.... Alors ....pas top pour le régime..Mardi :Je n’avais pas fait de sport depuis 2 mois….. Je me suis dit « dur...dur.. » et bien pas du tout…. Alors... je suis super contente….Ce matin : Sport...30mm de vélo elliptique (je l'ai racheté à des amis qui partaient à l’étranger .... car mon steppe ...je l'ai tué en 6 mois...) + 100 abdos + 50 fessiers + 50 cuisses droite et 50 cuisses gauche..Repas :Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + 1 abricot + thé10 h00 : TisaneMidi: 100 g de panga + 110 g de riz + 150 g de courgettes + 30g de camembert all. + 1 nectarine + 1 carré de chocolat avec mon café....16 h00: RienSoir : Soupe de poisson + 60 g de camembert all. +40 g de pain.Calories: 1077Mercredi :Boulot et rentrée des classes ....Repas :Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé10 h00 : Rien ..Midi: pas le temps de prépare à manger .....Pas top pour le régime .....…200 g de chili con carne + 300 g de fromage blanc 0% + 20 g de pain16 h00: rien ………..pas le temps.Calories: 780Soir: Resto … pour fêter la rentrée …. Mais je n’ai pris qu’une entrée de crudités a volonté sans sauce…. + une tarte aux pommes...Jeudi :Ce matin ....Dur !!! Dur !!!! les abdos.... j'ai mal .... mais j'y vais ...Et je suis un peu fatiguée ....Ce matin : Sport...30mm de vélo elliptique + 100 abdos + 50 fessiers + 50 cuisses droite et 50 cuisses gauche..Repas :Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé10 h00: TisaneMidi: 63 g de colin + 150g de pomme de terre à l’eau + 200 g de chou-fleur + 20 g de pain + 200 g de fromage blanc 0%.16 h00: TisaneSoir: soupe blanche de Knorr + 20 g de pain + 30 g de camembert all. A 3% + 1 nectarineCalories: 1080Vendredi :Boulot ...Matin: 100 g de pain frais + 5g de margarine all. + 10 g de confiture + thé10 h00: rienMidi: 60 g de colin + 120 g de mais + 150 g de haricots vert + 50 g de camembert all. + 25 g de pain + 1 nectarine.16 h00: TisaneSoir: soupe de légume + 40g de pain + 30 g de fromage des Pyrénées + 60 g de camembert all.Calories: 1069Et c'est Re ..... parti !!!!!avec le nouveau défi deTitilecanari !!!!SPJ51....... Lunatikedu83….. Clara75011…. M3carlotta.... Niglote…. Veronikac…. Bisafred …. delphinetika.... et ma Pomme....
![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/261525/big.jpg)
Très très bonne semaine à tous.BISOUS BISOUS
Chantal
(11) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bon wek end
bizzzzz
alors on se bouge pour chasser ses vilains kilos de trop,bon courage
je te fais une grosse bise....Et c'est parti pour le defi!!!!!!
J espere que demain je pourrai me re nourir correctement car apres je risque de me jetté sur n importe quoi.
voila je te souhaite une bonne nuit
a bientot
Sylvie
Bonne chance à votre groupe mais c'est le notre qui gagnera désolée......lol
C'est super tu as bien gérer tes vacances....................
Allez plus que 12 kilos et tu auras atteint ton objectif
Bonne soirée
Bisous
Bon courage et bonne journée
Biz