| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de tatale99
aide blog-
TCHICA .....TCHICA.....TCHI ..... AIE !!! AIE!!! AIE !!! Blog du 6/07 au 10/07... publié le 06/07/2009 à 10:43http://www.youtube.com/watch?
BONJOUR TOUT LE MONDE !!!!!
LUNDI :J’ai passé un super bon week-end…..A rigoler …. A boire et a manger …..AIE !!!! AIE !!!! AIE !!!!
Dame balance ….Ce matin n’est pas contente…..+ 1.200 kg…….Bon …. Ce n’est pas grave ….Aujourd’hui je me remets au régime….Je viens de faire 40 mm de vélo + abdos et féssiers….Maintenant tisane ….. Et à midi je calcule mes calories….Non mais !!!! Un peu de discipline…Ce n’est pas parce-que l’air a un petit goût de vacances qu’il faut se laisser aller……MARDI :Le démon de la bouffe (Désolée ce nom et barbare … mais dans ce cas … je n’apprécie plus de manger…) …. Refait surface … il faut que je me face violence pour aarrêter de manger quand je suis a table …..C’est dur … mais je vais y arriver….MERCREDI :Au revoir Mister Michaël.... Et chapeau Bas... l'artiste....Bonne nouvelle ….Mon grand a eu son BTS ….Je suis très très très heureuse pour lui ….Passez tous une très très bonne journée.BISOUS BISOUS
Chantal
LUNDIMatin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé10 h00 : TisaneMidi : 84 g de panga + 150 g de haricots verts+ 100 g de riz + 24 g de pain + 200 g de fromage blanc 0% + 3 abricots.16 h00 : TisaneSoir : soupe de légumes maison + 45 g de pain + 60 g de rôti de bœuf + 200 g de fromage blanc 0%.40 mm de vélo + abdos (abdos, fessier, cuisse)Calories : 1187Repas du midi équilibré : 3 pointsSport : 3 pointsAide minceur : 1 pointCrème minceur : 1 pointRepas léger le soir : 0.5 point.Boire au moins 1,5 litre d’eau : 1 point TOTAL : 9.5 / 10MARDIMatin : 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + 1 abricot + thé10 h00 : TisaneMidi : 70 g de panga + 150 g de semoule + 100 g de tomates à la provençale + 47 g de champignons + 200 g de fromage blanc 0%.16 h00 : TisaneSoir : Soupe de légumes + 250 g de melon +25 g de pain + 200 g de fromage blanc 0%.Calories : 1004Repas du midi équilibré : 3 pointsSport : 0 pointsAide minceur : 1 pointCrème minceur : 1 pointRepas léger le soir : 1 point.Boire au moins 1,5 litre d’eau : 1 point TOTAL : 7 / 10MERCREDIMatin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé10 h00 : TisaneMidi: 70 g de panga + 1 tomate + 200 g de concombre + 150 g de semoule +1 yaourt vanille.16 h00: rien ………..pas le temps.Soir: 200g de concombre + 1 tomates + 60 g de pain + 15 g de camembert + 200 g de fromage blanc 0%.Calories: 1048Repas du midi équilibré : 3 pointsSport : 1 points (ménage à fond)Aide minceur : 0 pointCrème minceur : 0 pointRepas léger le soir : 1 point.Boire au moins 1,5 litre d’eau : 1 point TOTAL : 6 / 10(4) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Compter les points cela donne une motivation de plus, tu es largement au-dessus de la moyenne c'est super continue sur ta lancée
Bonne journée
Bisous
et ce quie est le ce sont dans les petit vilage et je te jure qu'il sont fier de ptésenter leur festival
bon bien passe une belle journée bisous à toi
Martin