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Blog de tatale99

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  		• DERNIERE SEMAINE DE DEFI !!!! ALLEZ LES CANARIMANIA !!!!!
    publié le 04/05/2009 à 09:46
    http://www.deezer.com

    Découvrez John Lennon!

     

    Bonjour la Compagnie!!!!
     
     
     
     
    Dernière semaine de défi !!!!!
     
    Et j’ai la pêche !!!!!!!
     
    Yessssssss !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
     
    Il pleut …. Ce n’est pas grave ….
    ça ne ma cassera pas le moral ….
    Car j’ai mon homme à la maison …..
     
     
    VELO ……. ABDOS ……. ON BOIT DE L’EAU …… ET ON MANGE ALLEGRO ……
    ET AU BOULOT……….
      
    ALLEZ LES CANARIMANIA !!!!!!
     
     
    Latulipe ...  Isa2112 ...
     
    Melodiemegane ... SJP51 ... Centifolia44 ...
     
    Bisafred ... Missmorgane44 ... Delphinus30 ...
     
    et   ma Pomme ...
     
     
     
     
            
     
     
    ALLEZ  capitaine....Titilecanari !!!!
     
     
     [no image]
     
     
    Très très bonne journée à tous
     
     
     
    Bisous Bisous
     

     

     

    LUNDI 
    Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
    10 h00: Tisane
    Midi: 60 g de cabillaud + 80 g de riz nature + 100 g de haricots verts + 1 yaourt nature + 40 g de cake.
    16 h00: Tisane
    Soir: 5 huitres + 20 g de pain + 2 g de margarine all. + 200 g de concombre + 1 tomate + 250 g de fraises.
    Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
    Calories: 982
     
    MARDI 
    Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
    10 h00 : Tisane
    Midi: 60g de cabillaud + salade ( 2 tomates + 200 g de concombre + 150 g de pomme de terre à l’eau + 1 cc vinaigrette all.) + 1 yaourt nature.
    16 h00: Tisane
    Soir: soupe de Knorr ligne  + 20 g de pain  + 1yaourt nature
    Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
    Calories: 933

     

     

     

    (4) commentaires


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  • melodiemegane 
    publié le 05/05/2009 à 23:12
    bonsoir
    et bien tu a la forme en plus tu et avec ton mari dout ta forme aussi
    je te souhaite une bonne soiree et gros bisou
  • Laforest54 
    publié le 05/05/2009 à 18:45
  • bisafred 
    publié le 04/05/2009 à 11:08
    coucou
    Bonne journée malgré le temps
    On reste motivé
    bisous isa
  • AneLorDabo 
    publié le 04/05/2009 à 10:54
    Mais ce site est sur vitaminé!!!!! Que j'aime ça bonne journée dans la joie et la bonne humeur bisous

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