bONJOUR … TOUT LE MONDE !!!!!
Cette semaine est très chargé….J’ai toujours mon papa à la maison qui doit faire des examens complet en vu de son opération (le 25 mai) de la hanche….. Mercredi j’ai belle maman qui faut que je bichonne car mon beau-père nous a quitté le 3 janvier… (Blog du 11 janvier) …. Et j’ai invité les frères et sœurs de papa ce week-end…. (Enfin …ce qui habite à Bayonne) + Le boulot et le quotidien ….. Je passerai vous voir par à-coup …..
LUNDI : 
depart du 4 ème défi.....
J’ai toujours la pêche ... ce week-end j’ai repris 700 g …..
Ce n’est pas grave …. J’ai passé un bon week-end…..
Nous sommes allez au resto mon homme, mes fils et mon papa ……à Biarritz comme ça j’ai vu mon fils …… car il fait ces études là bas…
Aujourd’hui …..Vélo ….. Abdos …. Et au boulot ….
C’est reparti !!!!!!!
MARDI :
Tout ce passe bien…… Je ne craque pas …. Je viens de faire mon sport…. 30 mm de stepp + abdos ventre, cuisses et fessiers……..
Il fait beau …. Il fait chaud ….. Et le soleil brille…..
Ça va être super pour mes plantations de légumes et de fruits ….. J’ai hâte de les voir pousser ….
MERCREDI : 
Ma belle-maman ….que j’adore … est arrivée …. Nous nous sommes baladées et nous avons papoté toute l’après-midi …. Tout ce passe bien…… J’ai fais un petit repas ce midi …… Mais je ne me suis pas gavé…….Et ce soir j’ai mangé une soupe, un peu de fromage blanc et quelques fraises ……. Désolée mais je n’ai pas eu le temps de peser mes aliments et de vous faire mon plan de repas avec mes calories à la fin de mon blog …. Mais je fais attention…….Je ne craque pas …. Je n’ai pas eu le temps non plus de faire de sport …… et de passer vous voir…. Mais je pense bien à vous…..
JEUDI : Il pleut il pleut bergère …………. C’est une horreur……… Mais j’ai toujours la pêche………
Ce matin j’ai fais mon sport (30mm de stepp + abdos + fessier + cuisses) …….
Petit repas avec du poisson et ballade sous la pluie avec papa et belle-maman ……..
Je ne pense pas que j’aurai le temps de passer vous voir…. Mais je pense bien à vous…..
VENDREDI : 
Il pleut TOUJOURS .....Grrrrr !!!!……… Tan pis ça ne ma cassera pas le moral……… Nous ressortirons les parapluies…….
Ce matin j’ai fais mon sport (30mm de stepp + abdos + fessier + cuisses) …….
Aujourd’hui petite courses pour ce week-end …….. Bibliothèque avec les enfants (oups !!! j’ai oublié de ramener les livres) et puis voilà……… bavardage ……Promenade.....etc.….
Aujourd’hui aussi, Je n'aurai pas le temps de passer vous
voir….désolée ….. Mais je pense bien à vous…..
Laet38... Missmorgane44... Latulipe... Isa2112... Centifolia44.... Bisafred.... Misschoco10.... Etincelle76.... et ma Pomme....
Très très bonne journée à tous
Bisous Bisous
Chantal
LUNDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00: Tisane
Midi: 100 g de cabillaud + 100 g de riz nature + 150 g de haricots verts + 1 yaourt nature.
16 h00: Tisane
Soir: 150 g de concombre + 1 tomate + 50 g de carotte râpée + 30 g de pain + 1 yaourt nature.
Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
Calories: 923
MARDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00 : Tisane
Midi: 95g de cabillaud + 100 g de tomate + 170 g de concombre + 100 g de galette chou-fleur brocolis + 60 g de pain + 1 yaourt nature.
16 h00: Tisane
Soir: 50 g de radis + 30 g de pain + 5 g de margarine all + 300 g de fromage blanc
Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
Calories: 1044
JEUDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00: Tisane
Midi: 60 g de panga + 50g de pomme de terre à l’eau + 200 g de chou-fleur + 20 g de pain + 100 g d’ananas frais.
16 h00: Tisane
Soir: 150 g de concombre + omelette 120 g + fromage etorki 30 g+ 40 g de pain
Steppe 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
Calories: 1053
VENDREDI
Matin: 100 g de pain frais + 5g de margarine all. + 10 g de confiture + thé
10 h00: Tisane
Midi: 140 g de concombre au sel + 170 g de lentilles + 30 g de carotte + 30 g de cabillaud + 300 g de fromage blanc 0%.
16 h00: Tisane
Soir: soupe de légumes maison + 40 g de camembert + 40 g de pain + 1 poire.
Steppe 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
Calories: 974
Cette semaine est très chargé….J’ai toujours mon papa à la maison qui doit faire des examens complet en vu de son opération (le 25 mai) de la hanche….. Mercredi j’ai belle maman qui faut que je bichonne car mon beau-père nous a quitté le 3 janvier… (Blog du 11 janvier) …. Et j’ai invité les frères et sœurs de papa ce week-end…. (Enfin …ce qui habite à Bayonne) + Le boulot et le quotidien ….. Je passerai vous voir par à-coup …..LUNDI :
Il pleut il pleut bergère …………. C’est une horreur……… Mais j’ai toujours la pêche………Ce matin j’ai fais mon sport (30mm de stepp + abdos + fessier + cuisses) …….Petit repas avec du poisson et ballade sous la pluie avec papa et belle-maman ……..Je ne pense pas que j’aurai le temps de passer vous voir…. Mais je pense bien à vous…..VENDREDI :
Il pleut TOUJOURS .....Grrrrr !!!!……… Tan pis ça ne ma cassera pas le moral……… Nous ressortirons les parapluies…….Ce matin j’ai fais mon sport (30mm de stepp + abdos + fessier + cuisses) …….Aujourd’hui petite courses pour ce week-end …….. Bibliothèque avec les enfants (oups !!! j’ai oublié de ramener les livres) et puis voilà……… bavardage ……Promenade.....etc.….Aujourd’hui aussi, Je n'aurai pas le temps de passer vousvoir….désolée ….. Mais je pense bien à vous…..
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Laet38... Missmorgane44... Latulipe... Isa2112... Centifolia44.... Bisafred.... Misschoco10.... Etincelle76.... et ma Pomme....![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/261525/big.jpg)
Très très bonne journée à tousBisous Bisous
un tres grand bravo pour tes 20kg en moins et je te souhaite un tres grand gourage pour ta semaine charger je tesouhaite une tres bonne soiree bisou
Bonne aprem
bizzzzz
j'espère que tu vas bien et que tout se passe bien pour toi.
bonne fin de journée
bizzzzzz fanfan
juste pour te souhaiter une bonne fin de journée
et motivation!!! on est les meilleures on va encore gagner :D
bisou bisous
bon courage pour le tournois !!
bonne soirée
bizzzzz