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Bonjour !
Blog de tatale99
aide blog-
ALLEZ LES CANARIMANIA !!!!! COURAGE + QUE 2 JOURS......... publié le 07/05/2009 à 10:08http://www.deezer.com
Découvrez Paul McCartney & Linda McCartney!
Plus que deux jours…………..Yessssssss !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Alors..........VELO …….ABDOS …….ON BOIT DE L’EAU ……SUR LA BOUFFE ON VA PIANO PIANO ……ET ADIEUX LES KILOS………
Latulipe ... Isa2112 ...Melodiemegane ... SJP51 ... Centifolia44 ...Bisafred ... Missmorgane44 ... Delphinus30 ...et ma Pomme ...
![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/261525/big.jpg)
j'ai beaucoup de boulot... passerai vous voir pendant mes pauses....Très très bonne journée à tous
Bisous Bisous
JEUDIMatin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé10 h00: TisaneMidi: 150g de truite + 50 g de riz + 100 g de champignons + 1 yaourt nature.16 h00: TisaneSoir: 300 g de concombre + 88g tomate + 70 g de surimi + 60 g de pain + 1 yaourt natureSteppe 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)Calories: 934VENDREDIMatin: 100 g de pain frais + 5g de margarine all. + 10 g de confiture + thé10 h00: TisaneMidi: une fondue de bœuf au bouillon (120g ) + 100 g de pomme de terre à l’eau avec 3 g de beurre + 100 g de salade + 20 g de pain + 160 g de fraises.16 h00: TisaneSoir: soupe de légumes maison + 40 g de camembert + 40 g de pain.Pas le temps pour le sportCalories: 1133(3) commentaires
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comment vas tu? merci pour tes petits coms ça me fait trés plaisir!
passe un bon week end bisoux
bizzzz
eh oui tout va bien, hier nous avons eu une magnifique journée et ça tombait très bien puisque je ne travaillais pas !!
côté régime j'ai atteind mon objectif et ce matin 1ere fois de ma vie (vie d'adulte bien sûr) que je vois ça sur la balance le 64 ! (64,6) ! je suis maintenant dans ma phase stabilisation et je perd encore un peu. mes abdo à fond depuis maintenant 3 mois. Je suis très content et fier de moi.
Et toi comment vas tu ?
bonne journée