Bonjour tout le monde….
Aujourd’hui il fait encore beau….c’est le pied…..les oiseaux chantent…….les arbres bourgeonnes …..Bientôt un nouveau défi ……….Et ça me remplie de joies……..
Nous sommes l’équipe 1 : .gif)
Notre capitaine….
Titilecanari
…….Oooooouuuuuhhhhéé !!!!!
Et l’équipe …..gif)
Bisafred……
.…….Oooooouuuuuhhhhéé !!!!!Priz………
……….Oooooouuuuuhhhhéé !!!!!Latulipe…
………...…….Oooooouuuuuhhhhéé !!!!!Isa2112…
…………………….Oooooouuuuuhhhhéé !!!!!Centifolia44…
………..Oooooouuuuuhhhhéé !!!!!Mandoue005………….…….Oooooouuuuuhhhhéé !!!!!
Et 
……….ma pomme
VIVE LES CANARIMANIA !!!!!!!!!!!!!!! …….Oooooouuuuuhhhhéé !!!!!
Bonne journée pleins de soleil.
Bisous Bisous
MERCREDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00 : Tisane
Midi: 54 g de colin + 200 g de courgettes cuites à l’étouffé avec 10 g de margarine + 140 de pomme de terre à l’eau+ 1 yaourt nature.
16 h00: Tisane.
Soir: soupe de légumes + 200 g de fromage blanc 0%
Step 20 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
Calories: 959
JEUDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + 1 thé
10 h00: Tisane
Midi: salade (60 g de fenouils + 200 g d’endives + 20g d’oignons + 130 g de thom au naturel + 1/2 tomate + 100 g de pâtes + sauce all.) + 200 g de fromage blanc 0%
16 h00: Tisane
Soir: soupe de Knorr épinard au Boursin + 200 g de fromage blanc 0%
Steppe 20 mm + abdos (abdos, fessier,cuisse)
Calories: 1057
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Aujourd’hui il fait encore beau….c’est le pied…..les oiseaux chantent…….les arbres bourgeonnes …..Bientôt un nouveau défi ……….Et ça me remplie de joies……..Nous sommes l’équipe 1 :.gif)
Bonne journée pleins de soleil.Bisous BisousMERCREDIMatin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé10 h00 : TisaneMidi: 54 g de colin + 200 g de courgettes cuites à l’étouffé avec 10 g de margarine + 140 de pomme de terre à l’eau+ 1 yaourt nature.16 h00: Tisane.Soir: soupe de légumes + 200 g de fromage blanc 0%Step 20 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)Calories: 959JEUDIMatin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + 1 thé10 h00: TisaneMidi: salade (60 g de fenouils + 200 g d’endives + 20g d’oignons + 130 g de thom au naturel + 1/2 tomate + 100 g de pâtes + sauce all.) + 200 g de fromage blanc 0%16 h00: TisaneSoir: soupe de Knorr épinard au Boursin + 200 g de fromage blanc 0%Steppe 20 mm + abdos (abdos, fessier,cuisse)Calories: 1057(6) commentaires
Prête pour le défi de TITI
Bon samedi
Bisous
ca va ti???eh uiiii on est dans la meme équipes ensemble encorea combattre tout ses kilos en trop et la il faut que je me motive car c pas folichon :s je fai smoins attention et cest pas bien du totu grrr il faut que je me reprennne en mains!!!en totu cas c'est sur les sandwichs n'ont rien arrangé mais j'espere refaire plus attention ...en totu cas jsuis contente d'etre a nouveau avec toi iii
viive nouuus iii
bon courage a toi!!!!!
bonne nuit a toi bisouuuuuille!!!
*manue *
et pour les abdos, figure toi que c'est pareil !! à fond loulou !!
et bien si tu es OK pour lundi
et bien moi aussi ma partenaire
et pour ikéa et bien j'y suis en 25minutes mais je n'y vais pas souvent car c'est grand et surtout pas le week ; il y a plein de mondeeeeeeeeeeeeeeee
bizzzz ma belle
fanfan
Je fais partie de l'équipe 4.
Gros bisous