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très bonne journée
publié le 13/05/2014 à 06:17 |
pour hier j'ai donc fais mes pompes verticales et fais mes 10865 pas 7,06 kms , tout en faisant mon devoir de citoyenne (déposé ma déclaration d'impôts) une bonne promenade donc l'après-midi je suis contente de moi au vu de la salade que je fais je n'ai pas pris de petite assiette mais un bol à salade avec une vinaigrette à l'huile de parafine que j'alterne avec d'autres, j'ai mis du jus de citron dans mon eau je vois que je n'ai que quatre légumes et pas de fruits aujourd'hui je vais rectifier 
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain, baguette courante |
| Déjeuner : | Oeuf dur, Poivron, vert, jaune ou rouge, cru, Pâtes alimentaires, cuites, Concombre, cru, pulpe, Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature |
| Dîner : | Poivron, vert, jaune ou rouge, cru, Concombre, cru, pulpe, Poisson en sauce, surgelé, Champignon de Paris, appertisé, Maïs doux, en épis, cuit, Fromage blanc campagne 0% MG/MS natu |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 1105 kcal |
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fibee
publié le 13/05/2014 à 07:41
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| bonjour tartouille, bonne journée a toi aussi | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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