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Bonjour !
Blog de tartouille
aide blog-
menu de la demi-journée publié le 20/09/2011 à 15:43
entrée : melon 100g
plat : thon à la tomate 100g et germe de soja 200g vinaigrette
0%
fromage : 30g bridélight à 5% (44 cal)
pain : 40g baguette
je n'ai pas trouvé le bridélight dans le compteur de calories c'est pourquoi je le mentionne ici à la place j'ai calculé "émmental allégé" ce soir je pense que ce sera
soupe en sachet
artichaud vinaigrette comme le midi 60g de pois chiches
pain 40g
pomme
et vous?
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain grillé, tranches, au froment, Beurre doux Déjeuner : Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Pain, baguette courante, Haricot mungo germé ou Pousse de, Emmental allégé, Melon, frais, pulpe Verres d'eau : 0 Calories consommées : 707 kcal (2) commentaires
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jennymore publié le 20/09/2011 à 23:47A l'exception de l'artichaud, j'aime bien ton menu
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tartouille publié le 20/09/2011 à 18:17pour le menu du soir rajouter 420 cal ce qui nous fait: un total de : 1127 cal
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