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Bonjour !
Blog de tao_vegas
aide blog-
Défi décembre 2012 publié le 01/12/2012 à 14:27
Ce mois-ci, malgré le froid, mon défi est de marcher TOUS LES JOURS* au moins entre 20 et 30 minutes.
Mes motivations :
- bon pour la santé physique (c'est le PNNS qui le dit
)- bon pour la santé morale : effectivement, depuis que je suis au chômage, je ne sors quasiment plus
Je reviendrai pour dire ce qu'il en est !!
* Je ferais peut-être une exception 1 ou 2 jours durant les fêtes, on verra...
(2) commentaires
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Pour tout vous avouer, ce défi a été changé en cours de route lol
De la marche à pieds je suis passé à la course à pieds.
Je cours 3 jours par semaine pendant une demie heure !
Étant au début, j'alterne entre marche et course (par exemple 5 min marche puis 5 min course)
L'objectif final sera de courir une demie heure d'une seule traite
La dernière photo avec le verre a été une vraie surprise, j'avais une idée de ce que je voulais en tête, mais je ne savias pas du tout à quoi m'attendre. ça a été une véritable réussite!