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Marraine
Blog de tany972
aide blog-
Et un de moins!!!! publié le 21/05/2011 à 16:45
la compagnie! Comment va? moi tout baigne.Je suis motivée !
Ce matin la balance à pencher du bon côté -1kg!
Pour ce qui est de mes menus (parce que cela m'a été demandé),voici 2 exemples (celui d'hier et d'aujourd'hui):Je précise que ce sont 2 jours Protéines Pures car il existe aussi des jours Protéines et légumes.
Menu de vendredi 20/05/2011:
Matin 1 yaourt 0% aux fruits (avec morceaux) +galette dukan +tranche de bacon
Midi: 1/2 poulet roti + pain dukan
soir:2 batonnets de surimi+poisson (colin)+ un morceau de gateau choco dukan
Menu de ce samedi 21/05/2011
Matin: part de gateau dukan + 1 yaourt 0% aux fruits rouges
Midi: 2 tranches de jambon de dinde+rillettes de saumon et une escalope de veau
Soir: une omelette garni (jambon ) ou poisson (en fonction de mes envies)+ 1 galette dukan
recette de la galette dukan:
2cs de son d'avoine
1 cs de fromage blanc 0%
1 blanc d'oeuf
ps: je vous ai mis une photo du gateau au chocolat dukan que j'ai réalisé.(ça compense mon manque de chocolat et en plus c'est light).
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