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Marraine
Blog de tany972
aide blog-
un peu malade mais toujours motivée! publié le 25/05/2011 à 23:21
les amies,comment allez-vous? La semaine a-t-elle bien débuté pour vous?
Moi j'ai les sinus encombrés,je tousse de temps en temps et j'ai des glairs au niveau de la gorge.A part ça ,je tiens bon! je suis toujours motivée à déloger les kilos.
Mon régime se déroule plutôt bien ,j'espère continuer dans cette même optique.
Demain soir c'est la fête des voisins dans mon immeuble et je suis invitée....il me faudra faire honneur à ce qui sera proposer et cela sera mon 1er écart!
Menu du jour:
matin: 1 yaourt aux fruits 0%mg +1 galette dukan+1 carré frais 0%mg+ 1 tranche de blanc de dinde
midi: 1 part de cake aux légumes
1 steak + endives
1 yaourt nature
gouter: 1 yaourt aromatisé 0%
soir: omellette surimi /blanc de poulet+ 1 tranche blanc de poulet+ 1 tranche de pain (pas dukan du tout!)
yaourt 0% (encore lol)+ 2cs porridge
Ma recette de porridge (j'ai posté une photo)
-150ml de lait écrémé
-1cc arome vanille
-de la canelle
-3cs de son d'avoine
-édulcorant selon votre goût
-1/2 cc de cacao dégraissé
Faites chauffer dans une casserole le lait avec la vanille,le cacaoet la canelle.
Lorsqu'il est chaud, ajoutez le son d'avoine et l'édulcorant, baissez le feu et mélanger jusqu'à obtention d'une bouillie un peu épaisse.
(2) commentaires
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Moi je dis profite de cet instant à l'occasion de la fète des voisins à près tout c'est une fois par an,il faut savoir se faire plaisir,tu te reprends dès le lendemain en misant tout sur les protéines.....!
Bon lundi miss,bisous.
hey, il y aura surement plein de protéines à table. Tu évite au maximum les féculents et tu profites sur les légumes verts. Si tu fait attention, je suis sure que tu évitera les écarts !! allez bon courage. bye