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Marraine
Blog de tany972
aide blog-
retour en .....force obligée lool! publié le 15/11/2010 à 01:40
Salut les ami(e)s,
après une semaine où j'ai été malade (rhume,toux,fièvre...) d'ailleurs mon régime en a pris un coup ;je décide de revenir mais je plaque TOUT plus de méthode chrono ou autre mais un simple rééquilibrage alimentaire.
En fait la chrono est géniale mais depuis quelques temps j'ai des aigreurs d'estomac et je sens mon foie un peu bizarre par conséquent j'arrête tout en gardant le principe manger gras le matin ,dense le midi et léger le soir.
Bon j'ai 2 kilos à éliminer et là il faut que je m'active car dans 1mois je reverrai mon homme et je veux être superbe pour cet instant.
Alors il faut que je me remette au sport sérieusement
et que je boive plus d'eau.J'ai aussi une arme secrète
C'est un masseur manuel pour la cellulite.voici mon menu pour ce lundi (inspiré du programme du site ) :
2 Tranches de pain beurrées. 1 banane 2 carré de fomage sylphide 1 tasse thé
Petits pois Filet de poulet aux champignons 1 compote de pommes allégée
30 de chocolat noir
tarte aux poireaux infusion
à boire: 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
(8) commentaires
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bon bon bon ..... J'suis ok pour être ta binôme afin de perdre un max de kg avant les fêtes. Je vais essayer le verre d'eau + citron 1/4 heure avant le pt'ti dej le matin avec un café ou thé avec édulcorant fromage blanc 0% ou 30g de fromage 50g de pain complet beurré
le midi: Entrée: crudités .. Plats: 150g féculents, viande (toutes) ou poisson (tous) + 200 g de certains légumes (courgette, poivron, haricots verts, champignons, épinard, choux, brocolis, chouchou, citrouille et brèdes) un yaourt nature + 1 fruit
Collations: 2 tranches de blanc de dinde ? euh ... peut être, il faut que je prenne plutôt un fruit et/ou un yaourt nature sinon rien
Dîner: comme le midi
boissons: 1.5l d'eau, café thé sans sucre
Accompagné d'un peu de sport : marche, vélo, gym, aérobic et dance sinon un peu de wii fit ça aide aussi.
Pour aujourd'hui, j'ai fait déjà la séance d'urban dance 30 mn et 30 mn d'aérobic, toute à l'heure un peu de repassage et un peu de wii avec les enfants.
Il ne fait pas beau chez nous alors obligé de rester à la maison
Bon dimanche à toi. bye bye
bonne journée ma belle gros bisous
Moi aussi j''en ai fait des régimes. J'ai fait hyperprotéinés avec diet avenue, et herbalife. J'ai même tenté DUKAN. J'ai été dans un centre esthétique. J'avais réussi à perdre une vingtaine de kg. Mais j'ai tout repris, dû au stress et les petits soucis de la vie. Maintenant que ca va mieux, il faut tout recommencer. Mais je ne veux pas refaire les hyper pro, je veux maigrir tout doucement mais surement. Mais "tout doucement" c'est .... long. je dois perdre 1 kg par mois, et je n'ai rien perdu durant le mois de novembre!! c'est super rageant, c'est agaçant. 1 kg par mois, c'est pas compliqué mais j'y arrive pas quand même !!! C'est hyper décevant !!! Mais bon, c'est vrai qu'il faut le vouloir. Mon homme me dis que je n'ai pas la volonté de maigrir !!! Je laisse les fêtes passer et après je lui montrerais que je suis capable de faire les choses que je veux !! ça pourrais être un défi pour moi et je crois qu'il en sera étonné.
Passe une bonne journée et merci pour ton com
Tu as bien raison de partir maintenant vers un rééquilibrage alimentaire.
Tu es arrivée (ou presque) à destination et il est temps de prendre de bonnes habitudes pour la suite.
J'espère que tu vas mieux.
Biz. Marie-Ange
alors comment se passe ton régime ? moi je sais plus trop comment faire. Il me faut trouver la solution qui boost qui motive au maximum, mais pas facile.
oui régime sympa.
courage
je viens de regardé ta video gospel.. j'adort !!!!!! quel bonheur cette musique là..!!
sinon pour le reste t'inquiéte moi c'est un peu pareil pas mal stabilisé c'est dernier temps et surtout fait pas mal de sport donc la balance a du mal à descendre mais elle le fait tout doucement..!!
j'ai sourie en voyant que tu ne voulais pas perdre encore des seins.. jte rassure pour moi c'est là méme .. !! bien perdu de se coté là aussi!! lol
t'inquiéte ton homme va étre ravie de te voir toute belle n'en doute pas .. et méme si ta balance ne descend pas comme tu veu sa ne veu pas dire que des cm ne sont pas perdu... ;-)
allée courage ma belle.. on arrive au bout .. et on va les degommé ses fichu dernier kilos!!!!!
gros bisous plein de courage ..
à tres bientot cécile