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Blog de talou62
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POULET aigre douce. publié le 23/09/2014 à 20:51
Bonsoir les amis ,encore une de faite!
Je suis allée marcher aujourdhui car demain je serais en formation sur la "bien traitance " toute la journée jusqu'à 17h ,aie!!!
Je vais trouver le temps long!
Mais pas le choix ,on verra bien !
Sinon nous n'avons pas marchées autant que d'habitude car il fallait que j'attende Nadya qui termine à 16h30 ,le mercredi elle finit a midi ,donc nous allons a 15h aprés que moi j'ai finit mon travail.
Nous avons marchées sur la plage ,il faisait un temps radieux ,chouette!
Je vous mets la recette du poulet aigre douce que l'on a mangés ce soir ,hum pas difficile et déliçieux avec du riz thaï.
16 pp pour la recette totale pour celles et ceux qui font weight watchers)
Pour 4 pers
4 pp / pers
-400 g de filet de poulet
-2 poivrons
-2 oignons
-3 carottes
-1 gousse d'ail
-1 piment (facultatif)
Pour la sauce :
- 2 c à s de concentré de tomates
-1 c à s de maïzena
-2 c à s de sucre
-3 c à s de vinaigre ( blanc pour moi, mais si vous avez du vinaigre de riz, c'est mieux)
-10c à s d'eau
-1/2 c à c de sel
Découper tous les légumes et le poulet en morceaux.
Dans un petit bol, mélanger tous les produits pour la sauce. Réserver.
Dans une poêle, faire revenir le poulet jusqu’à ce qu'il soit doré. Réserver.
Faire revenir les légumes dans un peu d'eau (2 c à s) pendant 7 min environ. Ils font qu'ils soient cuit, mais qu'ils restent croquant.
Ajouter le poulet.
Ajouter la sauce, laisser mijoter 3 min et servir.
Bonne soirée ,gros bisous.
(7) commentaires
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C est sur AJ, sur le cote gauche sous fil d actualite, il y a ecrit plus en bleu.tu clic et la tu vois region,photo,video ,tu clic,et tu vois ajoutez 1 video,clic et la tout est indiqué,prends le temps de bien lire.faut pas que les videos soit trop longues.voila ma douce amie j espere t avoir aider.y a aussu kizoa ou on peut faire des diaporamas,j sais pas si on peut mettre des videos.gros bisous.
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Bonne journée à toi et bises !
Edith
*mimi 16*