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Bonjour !
Blog de talou62
aide blog-
REPAS DE LA JOURNEE! publié le 28/10/2010 à 20:40
petit déjeuner:
90g de baguette :243,90
10g beurre allégé: 40,1
déjeuner:
blanc de poulet:172,50
110gpate: 129,80
100g aubergine: 18,00
100g courgettes:13,00
1càcd'huile d'olives:45,00
60gbanane:53,4
yaourt aux fruits a zero pour cent :45,00
gouter:
25g chocolat au lait:139,25
souper:
1càc d'huile:45,00
160g d'haricots vert:38,40
100g d'hachis:251,00
30g gruyére:121,50
100g poire:50,00
100g compote non sucrée:57,00
125g yaourt nature 0 pour cent :52,50
___________________________________
1516,35 calories.
1,5l d'eau ,+ tisanes "light" .
90abdos +40pour le côté droit +40côté gauche.
manger ,bouger ,manger équilibré ,éliminer ,on en viendra a bout de ces vilains kilos!!!!
(3) commentaires
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bravo pour tes repas,que je trouve bien équilibrés!
tu continues la gym passive avec ton appareil? parce que moi je vais m'y remettre sur les cuisses!
en tous cas j'éspère qu'il y aura du moins demain pour la pesée officielle!
allez gogo on va dépoter!non mais!mdr
bisous ma belle