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Blog de talou62

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  • SOLIDAIRE'S TEAM.2éme JOUR!
    publié le 03/02/2009 à 17:26

     

    Image hébergée par Casimages.com : votre hébergeur d images simple et gratuit

    Bonjour a vous toutes §Je viens de faire un article ,j'ai passée beaucoup de temps puis plus rien !Donc là je vais faire vite car je dois m'en aller.

    Mère avec son enfant en dehors de courir ensemble ..

    Tout ça pour vous dire que ça se passe bien!!!

    Au réveil petite course sur place pendant 5 mn c'est pas beaucoup mais c'est toujours ça de prit,puis j'ai fait des flexions sur les côté ,20 à droite ,20 à gauche,40 sur les 2 côtés,petite marche en revenant du boulot et le tour est joué!!!

    Bouteilles d'eau

    Boire de l'eau ,encore et encore!!!

    Encore merci a vous toutes pour les encouragements qui me motive bien!

    Mon plus beau sourire pour vous!!

    Bon les filles je vous laisse et je vous dis " a demain" toujours aussi motivée!!

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Fromage blanc (20% MG), Pomme
    Déjeuner : Choux de Bruxelles (cuits), Bifteck de boeuf , Fromage blanc (20% MG), Baguette (pain blanc)
    Goûter ou snack : Yaourt (0% MG)
    Dîner : Lieu , Pomme de terre, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Laitue , Bifidus
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1580 kcal
    (2) commentaires



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  • caligny 
    publié le 04/02/2009 à 11:49
    Bonjour talou , 3eme jour du tournoi , alors comment tu te sens ???
    CONTINUE COMME TU LE FAS MAINTENANT ...
    COURAGE
    SPORT
    BOIRE +++
    REPAS EQUILIBRES
    BONNE HUMEUR
    Et tout ira bien !!
    Bonne journée et grosses bises !
    Edith
  • caligny 
    publié le 03/02/2009 à 19:56
    Bravo ma belle , tes repas sont super et tu as bien fait de te mettre des légumes à la place des pommes de terre !!!
    Quand on travaille on e fait pas toujours ce qu'on veut et je trouve que tu assures !!!
    Pour le sport la marche c'est bien et les exercices que tu fais pour débuter la journée , idem !!!
    Continue comme ça !!!
    Passe une très bonne nuit !!!
    Repose toi bien !
    Grosses bises !!!
    Edith

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