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Bonjour !
Blog de talou62
aide blog-
SOLIDAIRE'S TEAM.2éme JOUR! publié le 03/02/2009 à 17:26
Bonjour a vous toutes §Je viens de faire un article ,j'ai passée beaucoup de temps puis plus rien !Donc là je vais faire vite car je dois m'en aller.
Tout ça pour vous dire que ça se passe bien!!!
Au réveil petite course sur place pendant 5 mn c'est pas beaucoup mais c'est toujours ça de prit,puis j'ai fait des flexions sur les côté ,20 à droite ,20 à gauche,40 sur les 2 côtés,petite marche en revenant du boulot et le tour est joué!!!
Boire de l'eau ,encore et encore!!!
Encore merci a vous toutes pour les encouragements qui me motive bien!
Mon plus beau sourire pour vous!!
Bon les filles je vous laisse et je vous dis " a demain" toujours aussi motivée!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Fromage blanc (20% MG), Pomme Déjeuner : Choux de Bruxelles (cuits), Bifteck de boeuf , Fromage blanc (20% MG), Baguette (pain blanc) Goûter ou snack : Yaourt (0% MG) Dîner : Lieu , Pomme de terre, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Laitue , Bifidus Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1580 kcal (2) commentaires
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BONNE HUMEUR
Et tout ira bien !!
Bonne journée et grosses bises !
Edith
Quand on travaille on e fait pas toujours ce qu'on veut et je trouve que tu assures !!!
Pour le sport la marche c'est bien et les exercices que tu fais pour débuter la journée , idem !!!
Continue comme ça !!!
Passe une très bonne nuit !!!
Repose toi bien !
Grosses bises !!!
Edith