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Blog de talou62
aide blog-
DEMAIN JOUR J!!! publié le 01/02/2009 à 19:23
C'est promis demain j'arrêtte!!!
Bon les filles ça ne rigole plus ,demain jour j et je compte sur vous pour m'aider ainssi que Stella ,si vous avez des idées comme menu allégé bien sur!!!
Il va falloir que je me bouge ,je vous avoue que je ne fais pas de sport ,je promet d'essayer de faire des abdos.
Je suis contente d'avoir ce défi ,cela me motive et en plusc'est super sympa et grace a celui ci je me suis faite de nouvelles amies,merci a Perlounette et surtout a mon capitaine "Tripsy"qui est une amie sincére et toujours présente quand on a besoin!
Bon courage à toi aussi Stella.
Je vous tiendrai au courrant au fil de la semaine pour vous dire mes pensées et comment se déroule mon régime!!
Bon je ne tiens pas a devenir comme ça non plus lol!!!!
même pas fait un tour puisque la moto de mon homme est encore au garage!!!Petit clin d'oeil sympa pour terminer!!
(10) commentaires
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alors comment ses passer ta mâtiner bien j'espère comme dit Michelle tout et bon pour faire du sport a n'importe quel moment de la journée même au bureau tu peu faire des abdos tu contracte ton ventre quel que se-gonde puis tu relâche et en voiture ses la même chausse pour des recettes je t'en ferre passer et boire a la bouteille si tu n'y arrive pas pas de vergogne comme dit ma mère@+++++bizzzz
Anne-Marie
Bon après-midi et bon courage pour ce challenge !!!
Qui veut , peut !!!
Grosses bises !
Edith
TA SEMAINE est là , profites-en à fond !!!
Recettes light mais qui flattent le palais et la ligne !!!
Boire ... de l'EAU +++
Du sport (de la marche , des abdos si tu aimes) , bouge +++ !!!
Des légumes à la pelle et des fruits !!!
Il faut y croire , tu y arriveras ma belle !!!
En cas de p'tit creux , un grand verre d'ea
Enfin, ce ne sont que des idées, après tu fais comme tu le sens ........
Je repasserais sur ton blog soit ce soir ou demain pour être toujours à tes côtés. Tu peux compter sur moi !!!!
Bonne journée
ISA
Je voulais te mettre quelques images sur mon com. mais ce soir, ça ne veux pas marcher (????) Demain peut-être...?
Bisou, courage, tiens le coup, on est toutes avec toi, et même celles qui ne participent pas au défi....
A+
Krisstou...............
Bon je constate que je ne suis pas la première à t'encourager, je f''rai mieux demain, c'est promis. Ben oui, comme j'habite en Nouvelle-Calédonie, je suis la 1ère levée, d'ailleurs vu que j'étais encore debout à 2 heures du matin, je ne vais pa starder à me coucher, moi....
Alors, tout d'abord, je t'envoie un max de solei (je suppose que tu en auras besoin.... Ca remonte le moral et ça donne plus de courage...).
Ensuite, je suppose que tu as déà pris ton petit déjeuner.... Mais ceci est également valable pour les autres jours de la semaine : il faut qu'il soit bien équilibré, avec par exemple un bon jus de fruits (frais c'est encore mieux, sinon sans sucre ajouté pour éviter tout apport superflux de sucre). qu'est que tu aimes manger le matin ? Plutôt tartines, beurre confiture, ou céréales, ou toasts et fromage ou bien encore, oeufs brouillés avec 1 ou 2 toast(s) légérement beurré ???? Peut importe, l'essentiel étant de faire attention à limiter l'apport des sucres et des graisses (attention, limiter, pas totalement éliminé, tu saisies la différence???). Selon ta convenance et tes habitudes (il ne faudrait tout de même pas tout changer, tout de même) prends-toi également un bon café, un thé ou une toute autre boisson chaude comme par exemple une bonne tisane. Il parraitrait que de boire à tout les repas une boisson chaude éviterai bien des crises cardiaques....
Bon, pour ce matin, je pense que ce sera suffisent. Si tu es comme moi, certains matin, il m'est difficile de manger, dans ce cas, prévois de prendre un encas 1 à 2 heures après t'être levée, il compensera se petit déj. sauté. Surtout ne pas sauter un repas, pas même celui du soir. Il est recommandé par beaucoup de médecins de manger 3 à 5 repas par jour, minimum, mais modérément, surtout pour le dernier repas du soir, plutôt que de ne faire qu'un ou 2 repas très copieux....
Allez ma jolie, tu va y arriver, j'en suis certaine, et en plus avec la mention très bien.....
Je
je serais là aussi pour te soutenire t'inquiète j'ai une pêche de dingue la preuve il est 1 h du mat' et j'ai les yeux grand ouvert mdr demais toutà l'heure je vais etre dans un sale état lol....allée ma talou c'est partie je t'écrirais des recettes ligth dans la journée ...mais le mot d'ordre c'est pour rire !!!!
bisous bon lundi
Je te souhaites bon courage pour le début de ton régime,je t'avoues que je ferai bien d'en faire autant mais je crois que pour l'instant je ne suis pas assez motivée,
ça fais 1 an que j'ai arrèté de fumer après 35 ans de tabagisme!!!!!!!