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je voudrais savoir si le fait de boulverser les menus en fonction de l'emploi du temps ou même de mes gouts risque de ralentir ou de stoper la perte de poids ? y va s'en dire que je reste dans des menus équilibrés qui se raproche le plus possible de mon programme personnel.
Mais je pense que tu peux à la place t'en inspirer.
Suis la regle des protéines, glucides (sucre lent ou rapide), lipides et mineraux et vitamines ...
A la place des oeuf le matin, tu peut les remplacer par du fromage blanc (calcium et proteine), remplace des legumes cuits par des legumes crus et vice versa.
Le principe de ce programme c'est d'équilibrer ton alimentation (on mange trop gras et trop sucré mais aussi trop de viande que ce que l'on a réellement besoin)
Si tu veux plus de details, n'hésite pas à me contacter, j'ai suivi quelque cours de diététique (pas grand chose c'est vrai mais c'est déjà ça)
A bientôt