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Bonjour !
Blog de sylvien
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mon déjeuner du midi publié le 21/09/2008 à 11:41
mon alimentation Petit-déjeuner : cafe Déjeuner : salade, noix de st jacques , crevettes gambas , tomate, aneth et un peu de fromage blanc Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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je suis contente , j'ai repris mon vtt , pour aller au travail . Puis après séance kiné chez un ostéopathe (massage du dos , et remise en place de mes verterbres). La je viens de manger et je n'ai pas fait d'écart pourvu que cela continue.
Demain , vtt pour aller au travail , et aqua gym le soir. a bientot
j'étais assez contente de ma semaine . Mais ce soir , j'ai des amis qui sont venus et j'ai fait un écart : j'ai bu , un apéro et du vin blanc 300 calorie non prévue..Heureusement que dés demain , je reprends mon vtt pour aller au travail 20 minutes de trajet. et comme entre midi et deux je rentre cela me permettra de perdre cet écart ..dur dur la vie
Ce midi ton menu n'est pas mal mais tu peux manger du pain, de préférence complet , seigle ou céréales, du moment que tu ne dépasses pas 150G par jour et pas dans les menus où tu as des féculents. Ce midid donc ton menu aurait été parafit si un peu de pain.
Et pour ce matin pas terrivble que du café sauf si seulement un jour où tu n'as pa sfaim le matin ...
bon dimanche !