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Blog de sylvie89
aide blog-
Aujourd'hui journée presque continue au boulot!!! publié le 05/05/2009 à 08:43
Je fais 8 h - 12 h et 13 h -17 h, je m'arrête seulement pour manger et je fais un jeu sur l'ordinateur!!! Car le reste de la journée je suis bien occupée par mon travail!!! Je ne me suis pas pesée ce matin comme prévu, j'attends jeudi d'avoir reperdu ce que j'ai pris ce week end...!!!
Hier j'ai fait 2 écarts: du chocolat à midi et un bout de fromage à 18 h!!! IL FAUT QUE JE ME REMETTE DARE DARE AU REGIME!!!
Pour la chrononutrition, je mange certaines choses à heures fixes:
- petit déjeuner: pain + fromage + café
- déjeuner: viande + féculents
- goûter à 17 h 30 : fruits secs + 1 fruit
- soir: léger: poisson ou fruits de mer + légumes si faim
Ce qu'il faut , c'est bien respecter les horaires!!!
J'ai perdu 7,3 kgs en 3 mois avec ce régime sans avoir faim!!!
A vous de juger!!! bisous sylvie
(4) commentaires
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Merci pour mon anniv
bon anniversaire aux jumelles ^^
C avec plaisir ke j'accepte ton invitation !! Ensemble c bcp plus facile !!
Bravo pour tous les kilos perdus !!
Je trouve ce programme super intéressant !! Plus de frustration !
A bientôt
amandes, noisettes, noix ou remplacer par du chocolat et à manger toujours avec un fruit!
pas de viande le soir mais poisson maigre ou gras ou fruits de mer à volonté et limiter les légumes verts selon la faim!
bon courage! bisous sylvie
gouter quoi comme fruit sec
et le soir cest poisson ou viande griller avec tout sorte de legume merci de me dire se que tu mange bisou domi 59