Selon le docteur Peter J. d'Adamo, il existe un régime bien défini

 selon notre groupe sanguin. D’après lui, les quatre groupes

sanguins ne seraient pas apparus sur Terre au même moment :

 Le premier fut le groupe O (en 50.000 ans avant JC), le second

 le groupe A, le troisième le groupe B et enfin le dernier venu, le

groupe AB (900 après JC). Etant donné les différentes

 époques, nous pouvons dire qu’il existait un type d’alimentation

 bien particulier pour chaque groupe.

Principe du régime

Voyons alors plus en détails comment s’établissent ces 4

régimes.

Pour les personnes du groupe O : Ce groupe étant le

premier à être apparu, il se rapporte alors à une population qui

se nourrissait exclusivement des aliments provenant de la

chasse (viandes, poissons, …) ou de la cueillette (baies,

racines, feuilles,…).

Le Dr Peter J. d'Adamo en a alors déduit que les personnes du

groupe O auraient tendances à consommer des aliments riches

en protéines. Par conséquent, elles doivent favoriser cette

tendance en consommant beaucoup de viandes, de poissons,

d’œufs (mais attention au cholestérol),…En revanche, elles

doivent limiter leur consommation de produits laitiers et de

produits céréaliers (car nous savons qu’à cette période,

 l’agriculture ne s’était pas encore développée).

Pour les personnes du groupe A : Ce groupe est apparu

beaucoup plus tard et on a pu constater que les humains, à

 cette période, formaient une communauté sédentaire qui

privilégiait la culture et l’élevage. Les personnes issues de ce

groupe doivent alors adopter une alimentation plutôt

végétarienne. Il leur est conseillé de consommer beaucoup de

légumes et de temps à autres des céréales. En revanche, les

produits laitiers et la viandes leur est déconseillé.

Pour les personnes du groupe B : Ce groupe est issu des

populations nomades. Leur faculté d’être aussi proche de la

nature leur a permis de développer une alimentation équilibrée.

 Les hommes et femmes de ce groupe peuvent alors

consommer des légumes, de la viande, des abats, des œufs et

des produits laitiers. Par contre, ils leur est préférable de ne

manger que très peu de poulet, maïs et lentilles.

Pour les personnes du groupe AB : Le groupe AB ne porte

pas ce nom au hasard Cette population est un mélange entre A

 et B. Il en va de même pour leur alimentation. Il s’agit d’un

compromis entre ces deux types de régimes. Les aliments à

favoriser sont le tofu, les poissons et fruits de mer, les produits

laitiers, les légumes verts. A éviter les viandes rouges, les

 haricots rouges, les haricots beurre, les graines, le maïs, le

sarrasin et le blé.

A savoir

Au niveau des inconvénients et des avantages, nous pouvons

voir qu’il n’en existe pas vraiment. En effet, ce régime vous fera

 perdre du poids petit à petit tout en gardant une alimentation

relativement équilibrée.

Ce que l’on en pense :

En théorie et en considérant les époques passées, l’étude du

Dr Adamo est correcte mais il a dressé une liste de 4 régimes

sans considérer l’évolution des êtres humains. De nos jours, il

existe un grand nombre de facteurs à prendre en compte pour

un régime et pas seulement le groupe sanguin (ce qui est un

 peu utopique). Par exemple, les antécédents familiaux

(tendance à faire de l’hypertension,…), prise de médicaments,

allergies,…

De plus, chaque personne est unique et doit suivre un régime

qui lui convient, un régime dans lequel elle se sent bien.

Sabrina