 | ||
| | |
|
| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
 |
26 mars 2014
publié le 26/03/2014 à 21:01 |
86,8 kg j'ai repris 100 g depuis hier ! j'ai du mal à descendre en dessous de 86 , je pense qu'il va falloir que je reussisse à stoper mon chocolat du soir 
ça va pas etre simple c'est mon anti stress ...Si ça baisse pas d'ici quelques jours je n'aurais plus le choix 
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Lait écrémé, UHT, Sucre blanc, Cacao, non sucré, poudre soluble |
| Déjeuner : | Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Porc, rôti, cuit, Pâtes alimentaires, cuites, Courgette, pulpe et peau, cuite |
| Goûter ou snack : | Lait écrémé, UHT, Sucre blanc, Cacao, non sucré, poudre soluble |
| Dîner : | Cacao, non sucré, poudre soluble, Sucre blanc, Lait écrémé, UHT, Chou-fleur, surgelé, Oeuf dur, Spécialité à base de crème légère 8% MG, fluide ou épaisse, Orange, fraîche, pulpe |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1169 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
J'espère que tu ne le prendras pas mal, et je prends l'initiative de t'écrire au sujet de quelques petites choses que tu pourrais changer, qui pourraient t'aider dans ta perte de poids...Cela ferait peut-être toute la différence.
Je viens de regarder tes menus en remontant au 13 mars.
Le chocolat tient une place importante dans ton alimentation...Tu as raison en disant qu'en diminuant , ça t'aiderait...Je pense moi aussi que c'est le cas.
Peut-être pourrais-tu prendre un édulcorant à la place du sucre blanc (moi , j'utilise du Stévia en poudre de la marque Canderel) C'est pratique autant dans le froid que le chaud.
Je pense aussi qu'en mangeant plus de fibres, tu aurais une alimentation plus riche en sucre lent, qui permettent de moins stocker les graisses. Par exemple riz complet, pâtes au blé complet.
Dis, tu n'aimes pas le pain (complet ou aux céréales si possible, ni le poisson ? Je n'en vois pas dans tes menus....
Sinon, au niveau calories, c'est super!
Dis-moi ce que tu en penses...
Bonne soirée!
Cat