 | ||
| | |
|
| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
 |
25 mars 2014
publié le 25/03/2014 à 19:20 |
Et voila c'est reparti pour faire du sport !
J'ai enfin recupéré mon velo eliptique !!!
Du coup hier 20 minutes , pas trop dur pour une premiere fois avec un programme sans variation de vitesse . Et aujourd'hui 20 minutes encore , par contre plus dur parce que j'avais mal aux mollets lol et aussi parce que j'ai testé un programme avec des variations de vitesse .
Y a plus qu'a patienter pour voir les resultats 
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Lait écrémé, UHT, Cacao, non sucré, poudre soluble, Sucre blanc |
| Déjeuner : | Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Spécialité à base de crème légère 8% MG, fluide ou épaisse, Riz blanc, cuit, Poivron rouge, cuit, Porc, rôti, cuit |
| Goûter ou snack : | Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Biscotte classique, Beurre demi-sel |
| Dîner : | Cacao, non sucré, poudre soluble, Sucre blanc, Lait écrémé, UHT, Oeuf brouillé, Champignon de Paris, appertisé, Oignon, cuit |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1438 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bise
Bon sport alors!
Cat.