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02 decembre 2013
publié le 02/12/2013 à 11:53 |
Bonjour bonjour !
aujourd'hui cest journée de pesée et resultat -900g sur la balance .ça me fait donc une perte totale de 2.100 en deux semaines . ça me va donc je continue de m'alimenter de la même maniere 
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | chocolat chaud (3PP) |
| Déjeuner : | semoule+haricot vert +rôti+1 dessert WW (7 PP) |
| Goûter ou snack : | 1 verre de lait+miel+2 tranche de pain de mie complet+beurre (7PP) |
| Dîner : | courgette +pate+roti+petit suisse+1/2 banane 1 chocolat chaud (8PP) reste 4PP |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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bonne nuit à toi aussi !
L'important , c'est de tout calculer!
Bonne nuit!
Cat.
En fait c'est pas si compliqué que ça .tu as droit a un certain nombre de point (propoint ou PP ) par jours (moi 29) que tu dois utiliser entierement et en plus 49 point que tu peux utiliser ou non sur la semaine ( en cas de craquage/resto/repas...) tu peux aussi récupérer des points en faisant du sports ou activité physique.
chaque aliment vaut un certain nombre de point par ex: 200 ml de lait 2PP , 1 tranche de pain de mie complet 1PP , 100g de feculent 3PP . les legumes et les fruits sont a volonté donc 0PP .A toi de calculer tes repas pour atteindre 29 PP . par contre je ne suis pas certaine que boire un chocolat 2/3 fois par jour soit vraiment conseillé mais pour le moment ça marche lol .
je me suis inscrite pour 3 mois sur le site ( une promo sinon pas les moyens) mais je vais chercher sur le net la liste des points .
si tu veux calculer tes PP va ici : https://sites.google.com/site/calculpoints/calcul-capital-points
le résultat n'est pas trop mal , pour moi ils disent 30 PP ( 29 PP avec weight watcher ) . Je n'ai pas encore cherché la liste des aliments mais si ça t’intéresse je te la donnerai plus tard
Voila un petit résumé si tu n'as pas compris ou si tu veux d'autres détails n’hésites pas à demander