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j'arrete le compteur de calories
publié le 14/11/2007 à 19:18 |
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | cafe pain beurre |
Déjeuner : | lasagnes au saumon et epinards yaourt |
Dîner : | oeufs durs salade fromage pain orange |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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liste de courses semaine 6 | repas semaine 6 recettes minceur
BOISSON
café ou thé jus de légumes frais
BOULANGERIE
pain de seigle
CRÈMERIE
beurre ou margarine entremet flan fromage
fromage blanc 20 % MG lait demi-écrémé oeuf
petit suisse yaourt nature
EPICERIE
biscotte cannelle compote de fruits sans sucre ajouté
croissant flocon d'avoine gnocchi au jambon
macaroni miel petit pois carotte
riz basmalti salade de fruits (frais ou en boite) sucre
FRUITS ET LÉGUMES
abricot banane brocoli
carotte chou fleur concombre
cougette orange poire
pomme de terre salade verte tomate provençale
POISSONS & FRUITS DE MER
merlu blanc saumon
VIANDES
agneau blanquette de veau steak
et bon week end !