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Blog de syl1956

aide blog

  • j'arrete le compteur de calories
    publié le 14/11/2007 à 19:18

    je trouve qu il manque l essentiel des aliments d un régime
    je mange tous les soirs de la salade et pas moyen de la faire apparaitre
    a midi lasagnes mais je na ai pas trouve les epinards coup de chance ils connaissent les oranges
    merci de vos encouragements
    j ai laisse un message sur le forum pour avoir le menu du lund midi de la 6 ème semaine
    merci d avance bisous je n ai pas beaucoup de temps

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : cafe pain beurre
    Déjeuner : lasagnes au saumon et epinards yaourt
    Dîner : oeufs durs salade fromage pain orange
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • cathydu72 
    publié le 15/11/2007 à 09:55
    si ça t'interrese voilà la liste des courses :
    liste de courses semaine 6 | repas semaine 6 recettes minceur
    BOISSON
    café ou thé jus de légumes frais
    BOULANGERIE
    pain de seigle
    CRÈMERIE
    beurre ou margarine entremet flan fromage
    fromage blanc 20 % MG lait demi-écrémé oeuf
    petit suisse yaourt nature
    EPICERIE
    biscotte cannelle compote de fruits sans sucre ajouté
    croissant flocon d'avoine gnocchi au jambon
    macaroni miel petit pois carotte
    riz basmalti salade de fruits (frais ou en boite) sucre
    FRUITS ET LÉGUMES
    abricot banane brocoli
    carotte chou fleur concombre
    cougette orange poire
    pomme de terre salade verte tomate provençale
    POISSONS & FRUITS DE MER
    merlu blanc saumon
    VIANDES
    agneau blanquette de veau steak
    et bon week end !

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