Dans le milieu du travail, dans le mien en tous cas, on parle en semaines, donc cette nouvelle et dernière semaine du mois d'août est la 35ème sur 52, déjà !!! La prochaine sera celle de la rentrée,

Peut-être qu'une petite psychanalyse ne serait pas du luxe dans mon cas, cette manie de tout garder, la difficulté que j'ai à quitter ma maison pour une durée un peu longue (d'où mes retards), mes regrets du passé....il faudrait que j'arrive à laisser tout ça derrière moi comme une chenille laisse sa chrysalide pour s'envoler sous la forme d'un papillon !! 

Bon enfin je disais qu'une nouvelle semaine commençait, et comme je me pèse tous les jours tout en sachant qu'il ne faut pas, mais j'ai la sensation de mieux contrôler - vous avez peut-être vu que mon poids était différent chaque jour, à qqs centaines de grammes près (mais ça m'étonnerait, moi en tous cas je n'arrive pas à mémoriser tous vos poids,"grosso modo" (lol) oui, mais pas précisément !!! - et ce matin je suis à 75 tout rond. J'ai repris un tout petit peu, j'étais descendue à mon poids le plus bas - 74.2 - après la journée raisin, mais c'était un peu difficile à garder, il aurait fallu faire un deuxième jour, trop dur !! Je vais essayer de me limiter et de ne pas craquer comme je l'ai fait hier soir (j'avais peu mangé au repas, et vers 1h du matin je me suis fait un sandwich copieux pain de mie/beurre/ camembert....horriblement bon  mais quels remords après, j'ai failli aller me faire vomir. Sauf que les rares fois où j'ai fait ça m'ont laissé un souvenir tellement désagréable, je ne suis pas faite pour ça !!! Enfin ma balance ne me l'a pas fait payer ce matin, alors tout va bien si on peut dire ...               

J'ai lu sur un blog qu'il y avait une méthode super facile et très simple à  réaliser pour avoir les bras qui ne pendouillent plus !!! Je sais que certaines d'entre vous ont ce problème, moi aussi un peu, alors je me suis dit que ça pourrait  vous aider : Il suffit de tendre au maximum ses bras en les mettant un peu en  arrière, (pas le long du corps ! et en contractant bien l'arrière du bras, et ça muscle !!  Il faut le faire de temps en temps, plusieurs fois 5 minutes par jour,  dès qu'on a un petit moment, et la personne disait que ça lui donnait plein de courbatures à l'arrière du bras, donc c'est efficace !! En tous cas moi je vais essayer.

Voilà ce que je vous souhaite pour ce lundi et les jours à venir, et je

 vous fais tout plein de gros   !!!!!!!

19h : 12 km de vélo d'appt