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Blog de syberia70
aide blog-
astuces de chez WW publié le 12/08/2008 à 09:56
Le bon rythme :
1. Savourer un bon petit déjeuner
2. Ne pas sauter de repas (jamais, même après un repas très copieux, quitte à ne manger qu’1 yaourt ou 1 fruit, mais cela permet d’éliminer + rapidement les excès du repas précédent, sinon, si on ne mange rien, l’estomac va s’éterniser avec tout ce qu’il a emmagasiné avant et la perte de ce surplus sera + longue (3/4 jours)
3. Profiter d’un bon déjeuner
4. Alléger le dîner
5. Programmer les collations
L’eau permet de drainer les toxines. Les toxines ainsi éliminées, l’élimination des graisses est facilitée.
Astuces pour boire :
1. Se créer des réflexes (par exemple se dire qu’on boit un verre plein après être allé aux toilettes, avant chaque repas…)
2. Ou programmer un minuteur toutes les heures
3. Laisser la bouteille en vue, l’emmener partout avec soi
4. Boire à la paille
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