bonjour les filles!

j'espère que vous passez un bon week end?

moi ca va! hier, samedi, jai fait une heure de Wii fit : exercices de yoga, de gym + 20 minutes de step+6 minutes de hoola hoop! ensuite plus tard dans l'après midi jai fait 37 minutes de boogie superstar. je sais pas si vous connaissez ce jeu sur Wii? c'est un jeu où il faut bouger les bras pour faire danser son personnage au rythme endiablé de la musique! jaime bien et ca me fait bouger les bras! jaime pas ca, les exercices pour muscler les bras en fitness! que là, je m'amuse donc c'est cool!

du coup, ce matin, en me levant : mal aux abdos et à la taille et un peu au bras quand je les lève! lol

je me remet doucement au sport et ca fait du bien même si ca fait un peu mal au début lol

javais fait également 50 minutes de fitness mercredi matin! en j'en ai bavé! mais ca vaut la peinde je pense! j'étais en pleine forme après!

côté alimentation : aujourd'hui

petit déjeuner : café+un peu de lait écrémé ( 0.5 pt)+3 muffins à la banane maison (2pt le muffin)

déjeuner : 80 gr de cuisse de poulet (3.5 pt)+poivrons+3CS sauce basquaise uncle ben's ( 1 pt)+4 CS riz blanc cuit ( 2pt)

collation : un thé +3 spéculoos (2 pt)

diner : soupe de légumes maison (1point )+ 1 yaourt nature 0% (1 point )

total : 17 points

ca va!! pas trop mal aujourd'hui!!

merci flexipoints lol

je me pèse mardi matin, on verra bien si mes quelques efforts ont payé. j'avoue que je n'ai pas très bien suivi mes points pour cette première semaine de régime... amis dès mardi matin, promis, je vais tout bien faire ce qu'il faut!

bonne fin de journée!

et bonne semaine!

à très bientôt!