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Blog de syberia25

aide blog

  • Encore une p'tite nouvelle !
    publié le 12/04/2008 à 01:51

    Bonjour les filles, je suis une p'tite nouvelle et en plus je n'ai pas l'habitude des blogs. Je ne sais pas comment m'y prendre ! Enfin ce n'est pas le plus important, le plus important pour moi actuellement, c'est de trouver un vrai groupe de soutien dans mon combat contre les kilos en trop (17 ! )

    J'en ai vraiment besoin car je  ne sais pas si ma motivation sera suffisante.





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café, 2 biscottes et beurre
    Déjeuner : tomate, maïs, thon, vinaigrette, steack haché et frites, salade verte et fromage
    Goûter ou snack : une pomme
    Dîner : slade de pissenlits avec vinaigrette, lardons, un oeuf dur, un yaourts aux fruits
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • syberia25 
    publié le 13/04/2008 à 11:19
    Bonjour cecilePsy, et merci de ton message de bienvenue. J'ai ouvert un cahier hier soir et je suis restée 20 bonnes minutes à me demander ce que j'allais pouvoir y inscrire. Rien ne venait. J'avais beau récapituler toute ma journée, je ne trouvais rien à noter. Puis je me suis rappelé que mon mari m'avait complimentée sur l'état de la salle de bain. J'avais pris le temps de tout ranger dans les placards alors que d'habitude, les enfants laissent tout traîner sur le plan de toilette. Je me suis dit ; "C'est un peu court comme expérience positive. Alors j'ai noté aussi que pour la première fois depuis longtemps, j'avais résisté au grignotage de 16h (j'ai mangé une pomme et bu beaucoup d'eau) et que j'ai ressorti mon vélo d'appart, je l'ai installé devant la télé et j'ai pédalé pendant 20 minutes, soit 6 km. Et je me suis endormie contente de ma journée finalement, car en plus de ces efforts, j'ai trouvé des amies. Merci
  • syberia25 
    publié le 13/04/2008 à 09:37
    Bonjour didiles, oui avec Beb nous avons décidé de faire du sport à distance ensemble, puisque nous avons les appareils à domicile mais je ne m'en sers que rarement. Si tu veux te joindre à nous, c'est avec plaisir. Après la séance, nous nous raconterons ce que nous avons fait. Je te tiens au courant. Bon dimanche ensoleillé. Ouf enfin un peu de soleil ! c'est bon pour le moral !
  • cecileneuville 
    publié le 13/04/2008 à 09:23
    Bonjour et bienvenue donc !
    Ravie que le carnet de bord te semble une bonne idée ! Personnellement je suis convaincue profondément de son utilité ! Ecrire oblige à mettre des mots sur des ressentis ! Et mettre des mots c'est prendre réellement conscience de ce qu'on ressens ! Alors n'hésites pas à nosu faire partager tout ce que tu pourras écrire sur ce fameux carnet de bord ! Au fait , ca y est tu en as créé un ?? :-)
  • syberia25 
    publié le 12/04/2008 à 20:28
    T'en as de la chance que ton mari s'intéresse à ce que tu fais. Moi le mien est sympa, mais très occupé ailleurs. Comme je dis souvent : "même quand il est là, il est absent !". Enfin l'important c'est que je t'ai toi et ton mari pour me motiver, après si je peux impliquer mon mari, pourquoi pas ? je vais essayer.
    Pour le calendrier, il faudrait savoir à quel créneau horaire tu es disponible pour un peu de sport ? Moi je suis en recherche d'emploi, donc totalement disponible, hélas ! En tout cas, Merci de ton amitié

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