Bien longtemps que je ne suis venue, peu de temps, beaucoup de changement et de bouleversements dans ma vie personnelle et professionnelle, de nouvelles opportunités, nouveaux projets... ça fait beaucoup de suis d'accord!!

Je suis suivie par une nutritionniste depuis début Mai 2012, une femme formidable avec qui je parle beaucoup, il me fallait surement cet exutoire pour me confier sur mon problème de poids mais pas que, nous discutons de tout ou presque d'ailleurs elle m'a encourager à reprendre mes études d'architectures j'ai été réceptive à tout ce qu'elle me disait... pourquoi elle je l'écoute? je ne sais pas et je n'ai toujours pas trouver la réponse aujourd'hui.

Elle ne m'interdit rien, au contraire, elle a instauré :

Le Matin : céréales / produit laitier / fruits / boisson chaude... puisque je me plaignait que mon ptit déj' ne me tenait pas assez longtemps dans la matinée et résultats je déjeune de 7h30 à 8h avec ma puce et je commence à avoir faim que vers 12h30 ce qui est très agréable!!

Le Midi : préférer les féculents et viande, il me faut du carburant pour tenir comme elle me le répete et dessert bien sur

Le Soir : préférer les légumes et poisson, plus léger je dors carrément beaucoup mieux...

Tout celà je le savais déjà, mais avoir une personne orale qui me le dit ça change tout franchement, même si je perds doucement, -13kg depuis début mai, je préfère ce rythme là puisque rien ne m'est interdit et mon corps n'est pas privé.

Autre nouvelle bonne ou excellente résolution : LE SPORT, je me suis inscrite dans une salle de sport depuis le 4 Janvier, 1h de cardio 3 fois par semaine et là aussi j'ai trouvé une coach hyper réceptive et à l'écoute.

Reste plus que dame balance qui fait encore des caprices puisque depuis 1 mois maintenant, je ne perds rien... stabilisation selon la nutri

Prochain rdv coach le 9 Février pour bilan cardio et rdv nutri le 12 Février, je repasserai entre temps  bisous et une excellente année à vous toutes!!