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Bonjour !
Blog de svan
aide blog-
hier... j' ai courus pendant..40 minutes.... publié le 19/03/2008 à 09:29
salut les filles
comme je le dis dans mon titre hier, j'ai couru 40 minutes resultat
sur la balance..moins....600grammes...
je suis ravie!!!par contre ce matin j'ai les cuisses gonflées et vraiment très lourdes...aie aie....aie....
pour mon anniversaire mon mari m'emmenera au resto
"la criée " car ont adorent le poisson et les fruits de mer
qui connait ce restaurant?????
pleins de bisous les filles....
mon alimentation Petit-déjeuner : café + les 2 sons Déjeuner : 160gr de b de dinde Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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brigou publié le 20/03/2008 à 10:03je perd pas , je prend pas , mais bon la j'ai plus de règles depuis 2 mois , et je fais pleins d'écarts , et pas de sport plus le temps , non le boulot ça va bien , très bonne ambiance , crise de fou rire tous les jours ,suis juste stressé car j'ai du mal a suivre avec mon ménage je suis maniaque , avant j'avais le temps , ça m'énerve aussi de plus avoir le temps pour l'ordi , mais bon le moral et bon j'ai 61.700 et je veux descendre a 58 remet mes pantalons taille 38 , je mesure 1.68 donc .....c'est pas dramatique je te fais pleins de bisous
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kikki publié le 19/03/2008 à 14:53Pour éviter les cuisses gonflées, il faut que tu t'étires longuement après l'effort (pour 40mn de course, une dizaine de minutes d'étirement ne sont pas de trop). Il y a une très bonne série d'étirements là : http://blog.jiwok.com/images/photo/planche1avetexte(grdt).JPG
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brigou publié le 19/03/2008 à 09:32super , ca decends toujours , j'ai plus le temps en ce moment , je te fais pleins de bisous et te felicite pour la perte , a plus ma belle bonne journée
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