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Bonjour !
Blog de svan
aide blog-
cours de fitness et jogging!!!!! publié le 26/02/2008 à 13:01
demain debout a 6h20 commetous les jours pour mes cours
de fitness
.....................
ensuite je pars faire mon
jogging avec mon mari....
20minutes puis je marcherais
a grands pas le temps qu il est
couru ses40 minutes.....
là jevais faire mes 20 minutesde vélo!!!
allez les filles je vous
emmène???
bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 30 gr de flocons d'avoine + 40ml de lait chaud+1 café Déjeuner : 160 gr de poulet blanc+ 30gr de fromage blanc Goûter ou snack : rien Dîner : poulet Verres d'eau : 14 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Sympa ce défi, ça motive encore plus !!
Bon courage alors !! Gros bisous.
Rassure toi ,mon époux est en déplacement pour son travail: il est responsable de la formation dans une boite qui a des filiales à Nantes et Pau ; il part donc de longues semaines pour assurer les formations sur place. Pour le sport je possède un portique de musculation pour muscler l'ensemble du corps, je l'utilise bien d'ordinaire mais pour l'instant je me focalise sur le cardio pour m'aider à mincir, mon pb c'est le temps car je dois faire des efforts pour ne pas culpabiliser de m'occuper de moi,c'est bête jesais, mais difficile de changer de mode de pensée. Merci pour tes com toujours oportunes et bienveillantes
mais bon c'est pas grave, jai l'habitude de mes nausées... lol bises
Bonne journée ma belle.
Gros bisous.