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Blog de svan
aide blog-
flocons- d'avoine.....excellent pour les régimes !!!! publié le 22/02/2008 à 08:54
salut les fillesdans mon menu de cette semaine on me propose ,les flocons d'avoine au petit déj!!!!
qui connait les bienfaits de cette merveille...??
a ce que je peut lire c'est excellent pour les régimes...
donc hier je suis allez en acheter, il est pleind de fibres et il forme un gel dans l'estomac et ralentit le passage des aliments dans l'intestin...
une fois dans l'intestin il aide a limiter l'absoption des lipides donc des graisses
et pour le colon il est un réel allié car d'avantage de produits dérivés du cholesterol sont assimilés grace aux... B-glucanes fibres naturellement contenue dans l'avoine participe a la baisse du cholesterole.
une étude de + de 50 cas clinique on démontré l'interet du B-glucanes
alors mes petites louloutes je dirais ........mangez des flocons d'avoine....
avec QUAKER OATS ....
ce matin toujours mon fitness avec gym direct....cet te après midi cours de code
bonne journée
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café + 30gr de flocons d'avoine + 100ml de lait chaud Déjeuner : épinard en branche + colin vapeur+ 1 orange Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Oui, les flocons d'avoine st très bons pr la santé et super pr le régime !!! Ce n'est pas au programme ds mon régime, ms prquoi pas !!!
Tjs fidèle à ta gym matinale !!! Mioi, je ne m'y ferai pas de me lever si tôt !!! Peut-être le w-end ??? MS j'en doute !!! Je vais me remettre à mon vélo elliptique sérieusement et à la marche !!! C'est sympa aussi !!!!
Voilà, je te souhaite dc une belle journée et un très bon w-end. Gros bisous.