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Blog de suzelle77
aide blog-
coucou publié le 08/05/2010 à 12:08
je suis desoler de ne pas venir plus souvent mais jai plus d internet lol
jai pris le chose en main lol je suis a 81/80kg.mon homme se fou de moi (mais il sen fou car je fais plus de sport)car partout ou je vais(balade,dans mon lit etc) je bouge les jambes les bras mdr
mes habitudes alimentaire on changer.je mange dans un bol pour evite de manger trop(a part quand je vais en famille cest assiette mdr)
le matin :cafe et 1 sucre biscotte ou demi baguette
midi: 4 cuilleres a soupes de feculents; saussices ou stack hache etc(viande cuite sans matiere grasse)1 yaourt ou une glace etc
soir :1 part de poisson(cuit au micro onde ss matiere grasse)plus legumes 1 fromage blanc o%
voila je prends plaisir a faire la cuisine lol car je sais ce que je mange.1 fois par semaine(generalement le samedi soir)je m autorise pizza ou mc do fait maison etc)
jai du mal a passer sous la barre des 80kg mais pas grave je prends mon temps.je marche 2h en moyenne par jour et je fais 1h de sport chez moi(par seances de 10 min)et je bouge mes bras jambes sans cesse(limite stressant pour mon h)mdr
voila quoi jai feter mon 26 anniversaire le 3 mai et ben jai meme pas acheter de gateau mdr jai juste bu un tit verre de porto blanc le lendemain lol.biz a toute et bon courage
mon alimentation Petit-déjeuner : café+1sucre 1/2baguette Déjeuner : 4cuillere de pates completes+2 knaki+1 yaourt cerise 0% Goûter ou snack : plus de gouter depuis quelques jours ou vraiment au pire 1 fromage blanc 0% Dîner : 1 portion de poisson maigre+1 grosse poignee de legumes+1 yaourt 0% Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice