Blog de supervalou
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slt à toutes
aujourd'hui je me sens super bien dans mes baskettes est cela fais si lontemp que ça ne m'étais pas arrivé.Merci le sport depuis hier j'ai commencer avec des copines nous en avons fais 1h30 surtout du cardio pour commencer ( stepper+step+vélo élytique ) suivi d'une séance de 120 abdos+de la relaxation+des étirement et croyer moi ça fais énormément de bien , surtout au moral,sinon aujourd'hui j'ai été courrir ( environ 4km5 à 5km) avec l'une d'entre elle et nous y retournons demain serieux en periode de régime et surtout dans des moment difficile de cette periode cela fais énormément de bien et remonte surtout le moral ce qui est très important dans notre cas alors les filles et vous vous y mettez quand? Bizz à toutes et pensez à me donner de vos nouvelles.a+
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 bols de thé yunnan,1 tranche de blanc de dinde, 1 grand verre de jus d'orange et 2 wasa au fibre avec un peu de confiture |
| Déjeuner : |
3 p'tits filou, 2kiwi et 1 orange |
| Goûter ou snack : |
1 thé vert yunnan |
| Dîner : |
foie d'agneau avec de la purée + 1 laitage |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
pas de regime pas de reunion weigt watchers enfin rien
bon je vais me reprendre
biz et a plus