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Blog de supervalou
aide blog-
coucou publié le 04/02/2008 à 17:56
slt les filles
aujourd'hui j'ai repris serieusement mon régime.Et je me sens déjà mieux.sinon je vient de faire ma séance de 1h30 de sport avec la copine et oui c la seule chose que je n'avait pas laissé tomber.On c fait 30 min de stepp,30 min de vélo éliptyque et 320 abdos et pour bruler des calories il n'y a rien de mieux que de faire du sport intensif à condition de ne pas se goinfrer à côté lol.Et en + on se sent pousser des ailes après
Et serieux les filles si vous n'avait pas commencer allez-y sa fait énormément de bien .Que se soit pour le moral comme pour le reste.Qu'est qu'on est zen après et super détendu.Alors allez-y foncer tête baissé et vous verrez.
bisous à toutes et à demain pour de nouvelles aventures.
mon alimentation Petit-déjeuner : thé yunnan,fromage blanc 0%sans sucreet 2 tartines de pain légèrement beurré Déjeuner : filet de sabre avec brocolis le tout nature,salade avec 1 p'tit morceaux de gruyère,1 yahourt 0% et 1 1/2 poire Goûter ou snack : 1 pomme avec 1 thé yunnan Dîner : 1 poté avec ses légumes,salade verte sauce fromage blanc Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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miaou13 publié le 05/02/2008 à 13:51bonjour supervalou =valerie non ?? je te remercie de ton mess et j'espere te voir sur mon blog alors surtout si tu as besoin de moi n'hesite pas bisous ton amie patricia
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libfu82 publié le 04/02/2008 à 18:19bravo pour la motive !!! bonne soirée ma belle ! bisouille !
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