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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
bon mardi publié le 07/10/2008 à 03:59
comment allez vous les filles moi super je pete la forme des 4 h du matin je me suis lever pour le pipi et j'en profite pour bloguer mon article .sinon ma premiere journéé d'attaque d'hier c'est bien passé j'ai juste manger une pomme et une peche le soir ce qui n'été pas au programme mais c'est pas grave car c'est sain .
je recherche toujours un vélo d'appertement ou un vélo elliptique d'occassion mais c'est pas évident dans trouver .
voila ma journéé :
**boire un verre d'eau tiede citronné le matin au levé
**faire 40 min de marche avec mon bermuda de sudation
**faire 5 min de musculation pour les bras
** faire 5 min d'abdo et rotation de la taille
**faire le ménage et prendre une douche
**mettre ma creme bronzante et ma creme anti- cellulite
**prendre mon ptit dej
**utiliser ma ceinture vibrante sur le ventre 30 min
**boire 2 litre d'eau avant 18 h
**boire 800 ml de thé minceur
**mettre ma creme anti cellulite a 22 h
**ne plus manger apres 16 h
**trouver un velo d'appart ou un velo elliptique d'occassion
bonne journéé bizzzzzzz !!!!!!!!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 800 ml de thé minceur + 3 biscottes au son avec beurre allégé + 1 yaourt 0 % nature Déjeuner : une assiette de riz complet avec champignons + haricots verts et petit pois +125 gr d'escaloppe de poulet + 100 gr de carrotte rapé avec vignaigrette allégée + 1 peche Goûter ou snack : rien Dîner : rien Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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contente de voir que tu vas bien!!!
ca faisais un moment je vois que tu es tjs aussi motivée! continue nos efforts vont finir par payer!