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Blog de sultan

aide blog

  		• bon mardi
    publié le 22/07/2008 à 10:27

    enfin le soleil est de retour chez moi ca faisais 4 jours de grisailles .
    coté régime ce matin ca a été menu exotique ce midi ma puré maison préféré
    et ce soir melon yes on sens bien l'été la .
    bonne journéé bizzzzzzz

    SPORT :

    20 min de marche le matin = - 100 calories
    +1.30 h de marche = - 400 calories

    TOTAL : - 500 calories

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 thé minceur +2 tr de pain de campagne + beurre allégé 10 % mg + confiture de framboise maison+ 1 yaourt 0 % mg + 1 tr d'ananas
    Déjeuner : puréé de brocolis -choux fleur +125 gr d'escaloppe de poulet + 200 gr de crudité + 1 yaourt 0 % mg
    Goûter ou snack : 1/4 de melon
    Dîner : 3 thé minceurs
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


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  • tiotenenettedu02 
    publié le 22/07/2008 à 18:00
    coucou ma belle
    tu m'invite chez toi j'adore l'exotique lol
    ha oui enfin le soleil qui revient et j'espère qui va rester car on a bien besoin de lui quand même
    passe une bonne soiree et pleins de gros bisous
  • oufette62 
    publié le 22/07/2008 à 15:46
    coucou je suis de retour aprés ma longue absence :p je me reprend enmain je vois que tu approche de ton objectif felicitation a toi passe une bonne journée :p et oui moi aussi el soleil est de retour sa fais un bien fou bise
  • samia234 
    publié le 22/07/2008 à 14:03
    bonne journée sultan et profite de se beau temps tant qu il est là!.bisous
  • xlhk 
    publié le 22/07/2008 à 12:40
    coucou je te souhait une très bonne journée a++ bizzzzzzzzzzzzzzzz
  • cealene 
    publié le 22/07/2008 à 11:39
    ptit coucou!!!
    j'espere que tout va bien pr toi

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