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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
salut les miss publié le 12/06/2008 à 03:40
apres épuissement de hier je vais super bien pour cette matinéé enfin il n'est que 3.30 h du matin je me suis levé a 1.30 du matin pour mangé car je raytrape mes jours de ramadan et la depuis je passe sur vos blog pour ratrapé mon retard pour les commentaire enfin j'ai fini il y a 1 minute je suis pas trop fatigué mais je vais me rcouchéé car demain je dois allé faire les courses pour ma mere et aussi la conduire a la clinique pour son opération de désante d'organe c'est grave les filles 70 % des femmes ont eu ce genre de problemes car c'est du surtout au grossese mais bon heureusemeny que c'est pas trop conpliqué l'operation donc apres les grossese on zape pas comme moi je l'ai fait la rééducation du ...... sinon ma mere a eu 5 gossese aupres c'est un peu normal elle a jamais fais du sport dans ca vie mais bon quand elle été jeune elle faisait 1.55 m pour 40 kilos la chance elle été toute fine mais la c'est 1.50 pour 70 kilos c'est vrais que ca ne lui posse pas probleme maius bonne je voulais aussi dire que j'ai fais de gros ecart hier car j'été crevé de ma journéé mais la tout va bien je me suis rrprise en mains pas d'ecart au moins 15 jours car avec le ratrapage de ramadan je fais un régime expres pour perdre au moins 5 kilos en 15 jours c'est le résultats ecris sur ce régime j'y crois pas trop mais c'est pas grave ca m'empeche de faire des ecart et c'est ca qui compte.
bonne journéé bizzzzzzzzz
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 750 calories
+10 min de rotation de la taille
+ 1.30 h de conduite + courses= - 200 calories
+1 h de stepper le soir = - 750 calories
TOTAL : - 1700 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé minceurs +une assiette de riz complet avec 1 pomme Déjeuner : ratrapage de ramadan Goûter ou snack : ratrapage de ramadan Dîner : omelette avec 3 oeufs + 100 gr de viande hachéé + 1 salade composé + 500 gr de fruit ( raisin - pasteque - pomme ) Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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pr linstan ma conso se pass bien , je pren plaisir a retrouver certains aliments...
fai gaff a pa peu manger surtout kavec le ramadhan tu n ke 2repas par jour dc tupe augmenter les quantites pr pa fer de carences et personellement je pense ke perdre 5kg en 15j c bcp bcp tro surtout ke c presk imposs de se stabiliser apres, pense au long terme ma puce
bisouu
essaies ma puce, c est vraiment important dans le physique, le mental et surtout pour plus tard.
je ne connais personne qui a subit cette intervention, je ne peux rien de dire, désolée.
bonne soirée. pleins de bisous.
passe une bonne soirée
gros bisous àtoi
un méga bleu presque noir qui fait la marque de l'arrête de la marche sur ma fesse droite !! pas cool !! bises ma belle !!
à très bientôt. bisous.
j'espere que tout se passera bien pr ta maman, je pense fort à elle ... et je suis de tout coeur avec toi ;)
franchement tu as beaucoup de mérite et de courage ... faire un égime tout en faisant ton ramadan!!! pour ma part qu'on je le fais chez mes parents je maigri c trop bien car on mange assez leger mon pere a un régime strict mais quand je le passe chez ma tante c une cata mdr
d'ailleurs g 5jours à faire... je devrais m'y mettre lol en plus sa bousterai ma perte ...
bon je dois te laisser en tt cas j te fais de gros bisous
pote toi bien et prends soin de ta maman
tu lui passes le bonjour de ma part
inchallah tout se passera à merveille