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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
bonne journéé publié le 29/05/2008 à 06:02
depuis quelque temps je n'ai plus la motivation pour le régime j'ai sans arret envie de grignoté j'en ai ma claque de tous ses régime et de pas pouvoir enfin en finir avec mes kilos en trop il faut que je me remotive a bloc je sais pas que faire .j'ai mal au crane c'est peut etre ca qui me fait déprimer bon je vous laisse car j'ais pas le moral ce matin .
ps : donner moi vos régime qui on bien fonctionné pour votre perte ainsi que vos astuces tous les conseil sont les bienvenue merci d'avance j'attend avec impacience vos réponses !!!!
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 800 calories
+10 min de rotation de la taille
+1 h de stepper le soir = - 800 calories
TOTAL : - 1600 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé minceurs+1/2 pamplemousse+1 yaourt 0 % Déjeuner : salade composé + 1 steak 5 % + yaourt 0 % Goûter ou snack : 1 CAFé au lait +1thé Dîner : soupe de poireaux-carotte+1 yaourt 0% + 1 pomme Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (17) commentaires
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bonne soirée à toi aussi
bisous
il ne faut pas manger de barbecue car la viande une fois cuite conserve quand même 50% de sa graisse. donc si tu veux que cela soit efficace il ne faut pas faire d' écart. BON COURAGE.
tu n' as pas grand chose à perdre. essaye de bien respecter ce régime et tu verras tu seras sublime !!!!
On peut se motiver chaque jour et s' encourager si tu le souhaites.
je sais que je suis une pipelette mdr
mais juste pou te dire si comme moi regarder les blogs de certaines de remonte le moral regarde celui de Jenny59151 elle est admirable! elle a perdu pleins de kg et garde le moral
perso ça me booste donc voila lol
allez je file ...; pr de bon cette fois mdr
tout d'abord merci pour ton soutien et tes comm
je pense que c pas la peine de préciser que je te comprends parfaitement lol
non seulement j'en ai marre de ces régimes mais en plus j'en ai marre de ces envies !! comment peut on dépendre autant de la bouffe ! c pas normal tout sa lol
et ce qui enfonce le clou c quand je vois toutes ces nanas en ville qui sont super bien roulées et moi dans mon pauvre jean boudiné sa me dégoute et sur le moment je me dis plus jamais la bouffe et le soir venu paf c la crise et du coup je culpabilise je me dis que j'y arriverai pas et ainsi de suite ...
mais bon je pense que la meilleure des solutions c de ne pas trop se priver
c bon j'ai bien retenu la leçon, plus jamais c régimes restrictifs qui te font bouffer en suite ... je mange leger et équilibré et surtt faut que je sorte et que je me change les idées parce que qd je ne fais que penser a mon régime je deprime donc...
et puis qd je craque je compense en mangeant de la bouillie au repas suivant et je fais du sport ... sa compense
c dommage qu'on soit pas de la mm ville sinon on aurait pu sortir faire du lèche vitrine etc.. histoire de s'aérer l'esprit lol
ce qu'on peut faire aussi c se fixer une journée bouillie ;)
on le fera à deux, c une journée seulement dc sa ne frustre pas et puis sa permet de booster un tout ptit peu la perte
le matin c ptit dej complet: café, thé , fruit, yaourt, pain etc
et le soir c bouillie sucrée ou salée + fruit
c ce que je vais faire aujourd'hui pour palier les ecarts d'hier ... je la ferai tous les jeudis si ça te dis de me suivre sinon le reste de la semaine je mange de tout en quantités raisonnables et en faisant du sport et surtt j'arrete de me focaliser sur ce régime ...
bon je te laisse je suis trop bavarde mdr
allez bonne journée bizzzzzzzzz
et encore merci de ton soutien
sois forte et continue gros bisous
Enfin c'est un peu compliqué...
En gros je suis passée de pas de sport du tout à du sport tous les jours donc déjà ça aide...
Ensuite j'ai arrêté le macdo et les sandwichs le midi...(Pas de cantine à mon école...donc bon...vive les repas :s) j'ai arrêté les sucreries et les conneries...
Ensuite j'avais fait un régime hyperprotéiné (mais ça ne convient pas à tout le monde) il faut être très motivée et pas faire d'écart et surtout bien faire la stabilisation !!!
Ensuite j'ai continué à manger comme pendant mon régime hyperprotéiné mais sans les sachets donc surtout des légumes et pas de féculents pas de pain pas de fromage...(mais bon ça fait un peu de carrence tout ça...)
Mais j'ai jamais eu d'envies particulière parce que j'étais vraiment motivée et bien dans ma tête...
A partir du moment où mon moral est tombé et que j'ai commencé à avoir mes problèmes de santé j'ai commencé à stagner à avoir des envies de manger des conneries...Ce que j'ai un peu fait...En plus j'ai pu le droit de faire du sport donc bon pas très malin lol
Du coup la en ce moment ça va un peu mieux...Je suis le régime du Dr Rougier la méthode Slim Data c'est pas mal et pas contraignant :) Enfin du moins j'essaye mais quand j'ai envie de quelque chose...Je mange bon de façon raisonnable celà dit !!!
Voilà je sais pas si ça t'aidera...lol