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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
salutttt publié le 28/05/2008 à 07:23
ah hier j'ai dormis avec mon fils tellement il m'a manqué il m'a sauté au coup des qu'il ma vu il arrette pas de me dire mon amour ma chéri ... ca fait du bien d'enttendre ca de son fils .
sinon je suis rentré hier a 6 h du soir j'été épuisé car j'ai conduis une voiture de 20 ans ca change par rapport a la mienne je me suis bien forcé c'est sur puis j'ai fait 2 h de stepper d'affilé j'été caooo et j'ai mangé on a regardé 2 fils et je me suis couché j'avait les mollets qui en pouvais plus de douleurs mais ce matin tout va bien je me sens en pleine forme .
je vous laisse pour enmené mon mari au travail et commencer mon stepper du matin .
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 800 calories
+10 min de rotation de la taille
+2 h de marche = - 250 calories
+1 h de stepper le soir = - 790 calories
TOTAL : - 1840 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé minceurs+1 yaourt 0 % Déjeuner : salade composé + poulet dégraissé + yaourt 0 % + un peu de pasteque Goûter ou snack : 1 thé+1 capuccino Dîner : salade composé+1 yaourt 0% + 1 pomme Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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