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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
bon lundi publié le 19/05/2008 à 00:10
salut les miss !!!!!!!!!!!!!
comment allez vous ? moi semaine pénarde je dois juste me levé a 6.55 h pour mettre le causse croute de mon mari et le laissé au centre villeen voiture pour son boulot et apres journéé libre comme bilal est chez c'est grand parents hehhehe ca doit donner envie pour celle qui ont 2 -3 enfants bien gigotants a charge toute la journéé bon courage a toute avec vos bout choux au final ce sont bien nos anges (diabolique
).
moi je fais mon sport du matin et je vais faire un peu de ménage si j'ai pas la flème je dois faire les carreaux de la maison alléé au impots pour mettre ma déclaration puis a la banque pour dépossé un cheque et enfin quelques courses et je vais préparé a mangé pour mon mari je vais faire des courges farcie a la viande haché et du riz voila ma journéé .
bonne journéé a toute bizzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!
SPORT : 1h de stepper le matin = - 775 calories
+ 10 min d'abdos obliques
+ 2 h de courses+lavé les carreaux = - 300 calories
+1 h de stepper le soir = - 765 calories
TOTAL : - 1840 calories waouwwwwwwwww
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé minceur+1/2 pamplemouse Déjeuner : 1 setak 5 % + salade de laitue +1 verre de jus de tomates Goûter ou snack : 2 thé + 1 cappuccino Dîner : courgette+choux fleur+1 pomme+2 thés noir Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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Je te souhaite une nuit remplie de beaux rêves et très reposante
Milles bisous et milles merci