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Blog de sultan

aide blog

  • bon lundi
    publié le 19/05/2008 à 00:10


    salut les miss !!!!!!!!!!!!!

    comment allez vous ? moi semaine pénarde je dois juste me levé a 6.55 h pour mettre le causse croute de mon mari et le laissé au centre villeen voiture pour son boulot et apres journéé libre comme bilal est chez c'est grand parents hehhehe ca doit donner envie pour celle qui ont 2 -3 enfants bien gigotants a charge toute la journéé bon courage a toute avec vos bout choux au final ce sont bien nos anges (diabolique).

    moi je fais mon sport du matin et je vais faire un peu de ménage si j'ai pas la flème je dois faire les carreaux de la maison alléé au impots pour mettre ma déclaration puis a la banque pour dépossé un cheque et enfin quelques courses et je vais préparé a mangé pour mon mari je vais faire des courges farcie a la viande haché et du riz voila ma journéé .

    bonne journéé a toute bizzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!

    SPORT : 1h de stepper le matin = - 775 calories
    + 10 min d'abdos obliques
    + 2 h de courses+lavé les carreaux = - 300 calories
    +1 h de stepper le soir = - 765 calories

    TOTAL : - 1840 calories waouwwwwwwwww

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 thé minceur+1/2 pamplemouse
    Déjeuner : 1 setak 5 % + salade de laitue +1 verre de jus de tomates
    Goûter ou snack : 2 thé + 1 cappuccino
    Dîner : courgette+choux fleur+1 pomme+2 thés noir
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
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  • cerise-78 
    publié le 19/05/2008 à 22:56
    bravo pour le sport !
    bonne soirée ! tu dois bien dormir avec tout le sport que tu fait lol

    bisous ma jolie
  • lauraco 
    publié le 19/05/2008 à 21:21
    oula le booster ca a l'air compliqué!!alors courage a toi
    je vveux bien te croire que sans ton fils ca va te faire du bien mais moi j pourrais pas la laisser autant de temps!!
    profites alors
    bisous
  • Pouchinette84 
    publié le 19/05/2008 à 17:48
    coucou ma belle , gros bisous et belle journée en perspective.
    profite des ses journée sans ton pti nounou pour prendre son de toi et te reposer.
    bises ma jolie.
  • DORA84 
    publié le 19/05/2008 à 16:38
    coucou je passe vite fait sur ton blog pr te suhaiter une bonne journée et profite en au maximum, pense à toi car ton fils sera très vite de retour et tu auras moins de temps de libre. 1000 bisous. à bientôt.
  • baquy 
    publié le 19/05/2008 à 13:03
    bonne journée la miss.
    bisous.........
  • ispartalikiz 
    publié le 19/05/2008 à 12:28
    Coucou
    Je m'arrète une minute pour venir te souhaiter de passer une excellente semaine,sans tracas et remplie de moments agréables
    Gros bisous
  • fitneess 
    publié le 19/05/2008 à 10:27
    coucou!
    tu sai moi j'ai 4fille!
    ca fai du boulot tou ca !
    9an,8an;6an et 16mois!
    je cou cet je cours!
    c pour cela que je ne pe pa me connecter le week end pas le temp!
    felicitation pour ta motivation!
    pour video y'en a d'autre tu a vu!!!?
    bonne journée a toi et bon courage!
    bisou cynthia!
  • aurelie2109 
    publié le 19/05/2008 à 09:56
    ouha à 22 ans t es déjà mariée et t as déjà un enfant!!! et dire k j ai 24 ans (25 en septembre... la vieillesse approche!!) j suis célib, sans gosse et encore à l école lol (enfin j y étais plus pis j ai voulu y retourner!!) ca me fout un coup là lol.. j suis presque une vieille fille!!!
  • angele007 
    publié le 19/05/2008 à 01:35
    slt je viens de lire ton article heu pr la banque n'oublie pas que c fermé le lundi lol
    allez bonne nuit je veille top mdr
  • ispartalikiz 
    publié le 19/05/2008 à 00:36
    J'ai 26 ans lol
    Bisous

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