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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
bonne journéé publié le 22/04/2008 à 04:00
voila on est mardi qu'est que le temps passe vite je vais faire encore et toujours mes 2 heures de stepper de la journéé je c'est pas si pour un régime de 1200 calories moins les calories éliminer par le sport va me faire perdre normalement c'est logique oui mais mon corps est bizard des fois il déconne un peu et ne veut pas payé mes éffort alors comme la maison ne fait pas de crédit dit mon corps ta intéret a payé et VITE
voila voilou je vous mais les 3 pyjamas acheter sur quelle avec les robes d'hier il y a des belles promos je vous conseil dit jeter un oeil .
bonne journéé bizzzzzzzzzz!!!!!!!!!!
ps : sport du matin 1h et 10 min = 750 calories
sport de l'apres midi 1h = 640 calories
total = -1390 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé vert a la vanille + 2 tr de pain avec du beurre allégé+100 gr de fb a la canelle Déjeuner : 200 gr de pates au champignons + une ptit salade composé+125 gr de pomme Goûter ou snack : 1 orange+2 tartine de confiture framboise maison+1 crepe nature Dîner : soupe de brocolis avec 1 fromage bridelice aux noix 2 % mg + 1 oeuf + 150 gr de fb 0 % mg +1 tartine de confiture Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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en tt cas j'ai pris ce qui est marqué sur la boite de maizena
et pour les calories d'une crèpe je l'ai trouvé sur le net
http://www.tabledescalories.com/index.php?page=aff_cal&id=309
t'as aussi ce site :
http://www.nutri-site.com/dossier-dietetique-minceur--table-calories-aliments-c--4--57.html
donc une crêpe allégée ne peut qu'etre moins calorique mdr
dans mes calculs de calories consommées j'ai pris 40cal/crêpe lol faut toujours voir large haha
bisous
bisous
c 38,4 calories la crêpe mdr
vue que pour 100gr de farine: 352cal
100gr de maizena: 350 cal
et 1 CS de farine ou de maizena c'est 5 gramme lol
pour 2crêpes et demie à peu pres :
2CS de farine+ 2CS de maizena+ 1bol de lait et d'eau + 1 blanc d'oeuf tu mélanges et voila ;) "tu peux rajouter un peu d'arôme vanille "
elles sont moins bonnes que des crêpes normales mais elles font moins grossir lol
j'espere t'avoir aidé bisous
genial les pyjama et robe !! :)
moi j'ai toujours peur de commander car j'ai peur que ça me va pas !!!
toi ça va toujours sur les tailles ?
bisous à toi
j'aime bien le rose lol
c vrai que y a des promos interessantes et pis y a des maillots vraiment pas mal mais le truc c qu'il faut les essayer lol parce que bon les tailles c pas si fiable que sa mdr
mais bon c un bon site je te l'accorde
j'espere que tes efforts paieront mais franchement je suis très confiante pr toi lol tu les perdras avec tout le sport que tu fais en plus le régime à 1200cal çamarche donc en associant les 2 tu vas fondre lol
en tt cas je te le souhaite vraiment ;)
allez bonne journée biz
Super les pyjamas didonc tu en as faitr de bons achats
PAsse une bellej ournée
Gros bisous