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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
bon début de semaine publié le 21/04/2008 à 10:27
mon record des lundi je suis fiere de moi 1 h et 12 minutes de stepper donc 700 calorie éliminé des ce matin + encore 1 h de stepper cet apres midi 510 calorie et 30 minute en soiré 300 calorie yaouh ca fait -1500 calories vivement ma pesée du dimanche je sans que je vais bien perdre .
ce matin je motorise un prodige aux noix et au raisin sec un délice !!!!!!!!!!!!!!!!!!
enfin la rentréé mon fils est a l'ecole ce matin ca fais du bien d'avoir une maison rangé toute la matinéé hihihiihi.
je vous souhaite une exellente journéé bizzzzzzzzzzzzz
je vous met les robes (les haut et les maillot )que je me suis acheter hier sur le site quelle pour la circonsition de mon fils l'année prochaine
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé vert a la vanille et un prodige aux noix et au raisin secs Déjeuner : 300 gr de choux fleur vapeur+1 oeuf+3 surimi + 1 tomate+200 gr de poivron rouge+1 pomme rouge + 100 ml de glace creme bruléé Goûter ou snack : 150 gr de raisin blanc + 2 biscuit ptit ecolier lu Dîner : salade composé +150 gr de blanc de coq au four+150 gr de fb Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Les tenues sont ravissantes!bonne soirée Bisous
je te souhaites une agreable soirée. bisous.
Passe une bonne soirée
Gros bisous
la rentrée? ah! la rentrée des vacances c'est ça? nous on sera en vacance k'a partir de demain soir o depend de bordeaux (zone C) pour 3 semaine vu k'on enchaine direct avec les pont du 1er et 8mai, donc rentrée le 15mai seulement! je ne serai pas la pendant tout ce temp l'ordi de ma mere deconne et je ne pourai donc peut etre pa poster pendant ses 3 semaines. voila bisou!
super les tenus!
tu as quel type de stepper?
on m'a conseillé le stepper lateral tu en pense quoi?
bisous etmerci pour ton aide
moi je me contente de 30mn mdr chaque matin à jeun lol ça me suffit pr le moment j'ai jamais été très sportive en plus j'ai pas trop le temps lol ni le courage je l'avoue ...
en tt cas c clair que tu vas t'affiner un max t'auras une silhouette magnifique ;)