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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
mon maillot bon week end publié le 18/04/2008 à 21:16
MAILLOT 1 PIECE couleur orje l'ai acheté l'année derniere mais j'ai pas eu l'occasion de le mettre cette année a la plage je vais etre sublime avec -5 kilos bien sur
comment vous le trouvé ?
oui je vais le mettre cette été je ne suis pas timide mais le soucis c'est que mon mari le trouve aussi trop sexi alors je lui dirais quand on sera sur la plage que c'est celui la que je mat aieeeeeeee il va peut etre tapé ca crise si il y a trop d'homme il vas dirre enfile ton paréooooo !!!!!!!!!
ce matin 1 h de stepper - 560 calories + 5 minute d'abdos ooooohhhhh c'est dureeee (pas mes abdos)
cette apres midi a part mes 3 heures de courses dans 2 magasins j'ai fait 64 minutes de stepper donc - 570 calories en moins .
TOTAL: 560+570= 1130 calories en moins mes 4 oeufs de paques sont pardonnée hihihiihi
mon alimentation Petit-déjeuner : 500 ml d'eau citronéé au levé +3 thé vert vanille + 1 tr de pain avec du beurre allégé a 15 % mg + 1 yaourt 0 % Déjeuner : soupe de courgette avec 1 fromage bridelice a 3 % MG +150 ge de colin en papillote+une salade composé+1yaourt0% +4 oeufs de paques Goûter ou snack : gateaux de sons +3 thés vert vanille Dîner : soupe de courgette avec fromage bridelice 2% mg + 150 gr fb 0% +1 oeuf Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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je te tiens au courant ok
pour le porridge g calculé: 251calories (mais tu peux réduir les calories en remplaçant le ver de lait par un ver moitié lait moitié eau t'économises 40 cal lol )
pour la galette dukan: 371calories (j'ai pri un oeuf c 160 cal)
voila j'espere t'avoir aidé ;)
ba pour ce soir se sera ce ki es prevu c'est a dire je crois haricot vert chou fleur et otre legume vapeur ss mat gr tjr juste un peu de sel! chouette!!!! heureusement ke j'ai pris un truc ke sur 4 jour!!!! lol
biz ma belle
Bon week-end
Gros bisous
J adore le maillot tu va faire fureur cette été lol
Tu maigris bien felicitation
Moi même j hesite à m achete un stepper sa marche bien ??
Bisouxxxxxxx à toi
Bonne journee.Bisous
super beau :D tu vas le mettre cet été? cool on veut des photos ;) lol
moi j'ai toujours pas acheté de maillots à vrai dire j'en achèterais a la dernière minute parce qu'avec les hanches et les cuisses que j'ai.. j'ose pas trop me regarder ds une glace mdr j'attends juin ptet que d'ici là j'aurais perdu mes 7 kg
Je te souhaite une belle et douce nuit
Gros bisous