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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
le déclic est tombé aujourd'hui a 3h30 du matin publié le 04/04/2008 à 10:38
et oui ca y est c'est venu car depuis 1 semaine je me sentais tres gonflé et mon ventre été de plus en plus gonflé hors j'ai fais aucun ecart c'est décidé depuis ce matin je me remet de bonne et nouvel habitude a 7h du matin je me leve pour allée courir a jeun 25 minutes + je continu avec 15 minute de vélo d'appart et enfin 200 abdos pour ma taille ensuite mon ménage et je prend ma douche puis vient le ptit dej voila j'ai fais ca ce matin et la je me sens bien et je suis décidé a gagné mon défi de perdre 5.7 kg en 1 mois et 3 semaines pour allé faire du shopping dans des grandes boutiques chic avec mes 650 euros que j'aurais enpoché de mon papa et mon mari que j'aurai bien mérité hihihi.
voila pour ma matiné ce midi je vais allé voir les prix des stepper car j'en ai marre de mon vélo d'appart qui est trop vieux il a 8 ans quand meme je veux je jeté pour avoir un stepper ca me fera les jambes fines et pour ce qui on un stepper je c'est que plume en fais j'ai une question pour perdre du poids vite fais en faire a jeun oui mais combien de temps ? et dite moi vos resultats ? merci .
bonne journéé atoute bise.!!!!!!!!!!!!!
les recettes :Escalope de volaille au curry et yaourt
Ingrédients
Préparation - 2 escalopes de dinde
- 1 yaourt nature 0%
-1cs½ de curry
- Sel/poivre
- 1 échalotte
Mélangez le yaourt et le curry, puis salez et poivrez.
Laissez mariner les ecalopes dans cette préparation pendant 2h au frais.
Faites griller les escalopes dans une poêle, en les plongeant une ou deux fois dans la marinade en cours de cuisson.
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé + 1 yaourt 0%+1 oeuf Déjeuner : Escalope de volaille au curry et yaourt+200 gr de fromage blanc 0 % Goûter ou snack : gateau de son+3 thé Dîner : filet de colin sauce curry +2tr de blanc de poulet fumé tres fine+200 gr de fromage blanc 0% Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Je te souhaite de passer un bon vendredi
Je te fait plein de bisous
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