| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
enfin le week end publié le 28/03/2008 à 09:30
je vais bien dormir ce week end car je suis super fatigué je dors tres tard le soir.
il me reste plus que 2 jours de pp puis dimanche matin la pesé et a moi les légumes .
bonne journéé a toutes bizzzzzzzz.
les recettes :BROCHETTES DE POULET TIKKA 
- Escalope de poulet (2 ou 3)
- Sachet 'poulet tikka' Ducros
- 1 yaourt 0%
- Pics a brochette
- Poelle a griller.
- Mélanger le sachet au yaourt
- Couper les escalopes en morceaux (3x3 cms environ)
- Mélanger le poulet au mélange Tikka et laisser mariner.
...
- Enfoncer les morceaux de poulet sur des pics à brochettes
- Faire cuire sur une poelle a griller (ou un grill) bien chaud.Type "Flanby"
UN dessert tout simple.
Vous pouvez remplacer le cacao par un autre arôme de votre choix.
500 ml de lait écrémé
2 c à s de cacao dégraissé ou arôme de votre choix.
2 c à s d'édulcorant liquide
1 c à c d'agar agar
Faire bouillir 500 ml de lait écrémé avec 2 c à s de cacao dégraissé et 2 c à s d'édulcorant liquide.
Mélanger 1 c à c d'agar agar dans un peu de lait froid et l'ajouter à la préparation bouillante.
Porter à ébullition.
Versez dans des coupelles et laissez refroidir.
Mettez au réfrigérateur ensuite.Tarte à la vanille
Ingrédients
Préparation - 2 CS son de blé
- 4 CS son d'avoine
- 6 CS FB 0%
- 6 oeufs
- 1 BA vanille 0%
- arôme vanille
- Edulcorant
Préchauffez le four à 200°C.
Mélangez tous les ingrédients entre eux jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Versez la préparation dans un moule à tarte et enfournez 40 minutes à 180°C.
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé + 1 yaourt 0% Déjeuner : BROCHETTES DE POULET TIKKA+ouleaux de poissons+ Type flamby Goûter ou snack : Tarte à la vanille+3 thés Dîner : BROCHETTES DE POULET TIKKA+rouleaux de poissons + Type flamby Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Passe une bonne soirée
Gros bisous
Passe une belle journée
Bisous